Упражнения для психологических тренингов, бизнес-тренингов, коучинга, психотерапевтических групп, гештальт обучения и использования в личной психотерапии.
Воспользуйтесь поиском по базе, чтобы найти то, что вам нужно.
Отображение 1–40 из 438
-
15 вопросов Внутреннему Критику
Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Коучинговое упражнение,...Читать далее -
33. Упражнение для тренинга
Разминка для любого тренинга. Может как объединить участников, так и выявить лидеров. Повышает энергетику, добавляет...Читать далее -
5 чувств. Упражнение для пары
Упражнение - практика осознанности, которая помогает лучше понимать чувства и телесные сигналы друг друга. Ежедневные...Читать далее -
5 чувств. Упражнение для психотерапии
Классическое упражнение на повышение телесной и эмоциональной осознанности. Поможет внимательнее относиться к своему телу и...Читать далее -
M&M’s Конфетное знакомство. Упражнение для тренинга
Это упражнение-игра для знакомства или разогрева группы. Участники выбирают разноцветные конфеты (драже), и цвет каждой...Читать далее -
SMART. Упражнение для тренинга
Упражнение «SMART» Цель Можно использовать это упражнение в тренинге управления и тренинге продаж. Его цель...Читать далее -
А я еду. Упражнение для тренинга.
Динамичный разогрев для знакомства и поднятия энергии в группе. Быстрая подвижная игра с пересаживанием на...Читать далее -
Акростих. Упражнение для тренинга
Цель упражнения: Познакомить участников друг с другом в творческой и безопасной форме. Развивать навыки самопрезентации...Читать далее -
Алгоритм. Упражнение для тренинга
Выработка единого стандарта действий в рабочих ситуациях через групповое обсуждение. Другое название "Общий список". Групповая...Читать далее -
Алфавит. Упражнение для тренинга
Цели: ▶ сломать «лед» настороженности; ▶ снять напряжение, скованность, неловкость первой встречи. Размер группы: не имеет...Читать далее -
Амнезия. Упражнение для тренинга.
Другое название - "Фломастеры". Настоящая жемчужина, проходит быстро, развивает навыки невербальной коммуникации, способствует укреплению отношений...Читать далее -
Анализ отношений. Упражнение с метафорическими картами
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Тип: работа...Читать далее -
Апельсин Амстердам. Упражнение для тренинга
Динамичный разогрев, который помогает участникам за короткое время представить себя через ассоциативную триаду: имя +...Читать далее -
Ассоциации. Игра для группы и компании
Читать далее -
Атомы и молекулы. Упражнение для тренинга
Подвижный разогрев для тренинга и деления на группы.Быстрая подвижная игра, которая разогревает группу, создаёт энергию...Читать далее -
Аукцион ценностей. Упражнение для тренинга
Игровая диагностика личных приоритетов через аукцион жизненных ценностей. Глубокое и увлекательное упражнение, в котором участники...Читать далее -
Аэропорт. Упражнение для тренинга
Ролевая игра, в которой двое участников получают противоречащие друг другу вводные и встречаются в аэропорту....Читать далее -
Барьер. Упражнение для тренинга и терапии
Помогает участникам осознать внутренние препятствия (страхи, убеждения, сомнения, черты характера), которые мешают достижению целей, и...Читать далее -
Без маски. Упражнение для тренинга
Упражнение «Без маски» помогает участникам исследовать свою искренность и смелость быть собой. Каждый участник вытягивает...Читать далее -
Безопасное место. Упражнение для тренинга
Мягкая визуализационная практика для восстановления внутренней опоры и снижения тревожности. Участник (клиент) удобно садится или...Читать далее -
Берег — Море. Упражнение для тренинга
Динамичная игра-метафора о границах, привычках и адаптации к изменениям Простая, но глубокая игра с веревкой...Читать далее -
Бизнес процессы. Упражнение для тренинга.
Упражнение «Наглядность бизнес-процессов» Цель Это упражнение из разряда упражнений на вызов и наиболее актуально оно...Читать далее -
Бумажные поделки. Упражнение для тренинга
Упражнение «Бумажные поделки» Цель: Исследовать факторы, влияющие на организацию некоторого проекта. Время 20-25 минут Участники...Читать далее -
В котле с кипящей водой. Упражнение для тренинга
Простое и очень эффективное разогревающее упражнение, которое помогает быстро «включить» группу в работу. Оно активизирует...Читать далее -
В кругу проблем. Упражнение для тренинга
Упражнение-дискуссия в формате «малый круг vs большой круг», в котором участники оттачивают навыки аргументации, риторики...Читать далее -
Вавилонская башня. Упражнение для тренинга
Командное упражнение на развитие навыков планирования, стратегического мышления и взаимодействия. Участники строят башню из бумаги...Читать далее -
Вампиры. Упражнение для тренинга
Динамичное упражнение-разогрев с элементами ролевой игры, в котором группа учится быстро реагировать, замечать друг друга...Читать далее -
Ванька-встанька. Упражнение для тренинга
Упражнение с семинара по бодинамическому анализу Эрика Ярлнеса. Цель: работа с заземлением и центрированием, восстановление...Читать далее -
Вдохновляющая обратная связь. Упражнение
Групповая практика, в которой каждый участник получает письменные положительные отзывы от всех членов группы. Это...Читать далее -
Великаны и лилипуты. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цель: работа с...Читать далее -
Вербализация. Гештальт техники
Три упражнения для развития внутреннего слуха, осознания голоса и концентрации на чувствах. Гештальт техники. Цели...Читать далее -
Верёвка. Упражнение для тренинга
Мощное упражнение на командообразование и лидерство, в котором участники с завязанными глазами из верёвки строят...Читать далее -
Верёвочка. Упражнение для тренинга
Помогает участникам развить доверие, снять страх перед контактом и научиться полагаться на других. С закрытыми...Читать далее -
Взгляд со стороны. Упражнение для тренинга
Игровая практика, в которой участники анонимно записывают на спину друг другу яркие метафоры, описывающие личность....Читать далее -
Виды влияния. Упражнение для тренинга
Упражнение проводится после мини-лекции о видах влияния. Игровая отработка трёх типов управленческого влияния – эмоционального,...Читать далее -
Визитка. Упражнение для тренинга
Упражнение идеально подходит для небольших групп до 15 человек, для многочисленных групп оно может привести...Читать далее -
Визуализация симптома. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Внутренняя мама. Упражнение для терапии
Как научиться поддерживать и заботиться о себе через внутренний диалог. Практика, основанная на формировании эмпатической,...Читать далее -
Внутри и снаружи. Коучинговое упражнение
Коучинговое упражнение для работы с самооценкой и окружением. Две части: сначала участники письменно исследуют, что...Читать далее -
Водоросль. Упражнение для тренинга
Мягкая телесная практика на заземление и восстановление внутреннего равновесия. Упражнение помогает снять мышечное напряжение, успокоить...Читать далее
