Динамичный разогрев для знакомства и поднятия энергии в группе.
Быстрая подвижная игра с пересаживанием на стульях, где участники проговаривают ключевые фразы и называют имена друг друга. Отлично подходит для разогрева, снятия напряжения и создания атмосферы лёгкости и включённости. Может использоваться как на этапе знакомства, так и в качестве энергизатора.
Цели:
- Создание комфортной атмосферы;
- снижение тревоги;
- создание общегруппового взаимодействия через двигательную активность.
Реквизит:
- Стулья – по количеству участников + 1 свободный (для первого варианта).
- (Для второго варианта) стульев ровно столько, сколько участников, водящий в центре.
Описание
Мотивация от ведущего:
«Мы сейчас разогреемся и заодно проверим, как быстро вы запоминаете имена. Садитесь в круг, один стул свободен – и поехали! Будет весело и динамично, главное – не зевать и вовремя пересаживаться.»
Вариант 1. Классический (с одним свободным стулом)
-
Участники садятся в круг на стулья. Один стул остаётся пустым.
-
Участник, сидящий справа от пустого стула, говорит: «А я еду».
-
Следующий за ним (по часовой стрелке) говорит: «А я тоже».
-
Следующий: «А я зайцем».
-
Следующий: «А я с … (именем любого участника)» – называет имя.
-
Тот, чьё имя назвали, пересаживается на пустой стул.
-
Освободившийся стул становится новым «пустым», и цикл повторяется снова – сидящий справа от него говорит «А я еду» и т.д.
- Игра продолжается 2–3 минуты, затем ведущий останавливает и проводит короткую рефлексию
Заранее расставьте стулья плотным кругом без зазоров, чтобы пересаживания были удобными и безопасными.
Вариант 2. С водящим в центре (без свободного стула)
-
Все сидят в кругу на стульях, водящий стоит в центре.
-
Группа (или один участник) произносит: «Я еду» – и все одновременно пересаживаются на один стул вправо.
-
Затем произносится: «Я рядом» – все снова пересаживаются вправо.
-
Затем: «Я заяц» – пересаживаются.
-
Затем: «Я с … (имя)» – называется имя, и все пересаживаются.
-
Задача водящего – занять чьё-то место во время пересадки. Тот, кто остался без стула, становится новым водящим.
-
Игра продолжается до 5 минут, затем остановка и рефлексия.
База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Количество участников | любое, 4, от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы |
| Конфигурация участников | |
| Особенности | |
| Реквизит | стулья |
| Время | до 5 мин |
| Тип тренинга | |
| Вид упражнения |
