Берег — Море. Упражнение для тренинга

Описание

Цели упражнения

• Диагностика поведенческих стратегий: выявить, как участники реагируют на внезапное изменение условий (инерция, ступор, адаптация, поиск поддержки).

• Осознание роли границ: помочь участникам понять, что границы могут быть как внешними (правила, нормы), так и внутренними (привычки, стереотипы).

• Развитие адаптивности и гибкости: показать важность быстрой перестройки при изменении обстоятельств.

• Исследование феномена зависимости от авторитета: наблюдение за тем, ищут ли участники подтверждение у ведущего после исчезновения веревки.

• Стимулирование рефлексии о личных границах: в обсуждении перейти к тому, как мы строим границы в общении, в команде, в бизнесе.

• Тренировка лидерских качеств: для тех, кто сразу адаптируется и начинает двигаться свободно, это может быть проявлением лидерства и независимости мышления.

ХОД УПРАЖНЕНИЯ

На середину комнаты приглашаются 5–6 человек. Они выстраиваются в ряд. Ведущий кладет перед ними веревку. Пространство до веревки – это берег. Переступая через веревку, «входим в море».

Ведущий объясняет эти правила группе и просит ВСЕХ ВМЕСТЕ в быстром темпе реагировать на команды.

– Море (зашли за веревку).

– Берег (вернулись на берег).

– Море! (пытаемся сбить с толку, несколько раз повторяем те же условия).

– Море!

– Берег!

– Море! (в то время, когда группа зашла за веревку «в море», ведущий быстро выдергивает веревку с игрового поля и продолжает команды):

– Берег! Море. Берег. Море…

(Часть участников не реагируют на исчезновение веревки и продолжают ходить с берега в море и обратно. Часть – в явной растерянности останавливается и ищет ответа/поддержки у ведущего. Часть застывает «в ступоре» и никак не может разрешить проблему.)

Рефлексия

◼ Каково было вам участвовать в этой игре-эксперименте? Что вы думаете об этой игре?

◼ Вспомните, как вы среагировали (если среагировали!) на изменение ситуации? Для части из вас граница уже перестала быть неким внешним атрибутом (веревкой – в нашем случае), а стала усвоенным внутренним понятием. «Память о прошлом», о бывших границах не дала части из вас перестроиться и увидеть, что в своих решениях вы уже совершенно свободны. Ни границы, ни правила, установленные ранее, уже не адекватны новой ситуации! Знакома ли вам такая ситуация в собственном поведении?

◼ Как эта игра помогает нам понять смысл слова «граница» и наше отношение к границам?

◼ Граница (ограничение)– в прямом и в переносном смысле – нужна ли она нам в жизни?

◼ Как проявляются границы в нашей группе, как связано понятие границы с процессом тренинга?

(«Границы» в данном случае – это правила, законы поведения, соглашения, личная территория, право на собственное мнение, возможность высказываться или промолчать; организация встречи, опоздания, телефонные разговоры, дискретность происходящего, взаимоотношения в триаде тренер-участник-группа.)

Вопросы к наблюдателям:

• Что вы увидели со стороны? Какие стратегии поведения заметили?

• Кто, на ваш взгляд, проявил лидерские качества?

• Было ли заметно, как группа влияет на отдельных игроков?

Общие вопросы для всей группы:

• Как эта игра связана с нашей реальной жизнью, работой, общением?

• Какие «веревки» (правила, нормы, привычки) продолжают управлять нами, хотя они уже давно устарели?

• Как мы реагируем на внезапные изменения в компании, в семье, в мире? Наша реакция похожа на одну из увиденных стратегий?

• Что помогает нам быстрее адаптироваться и замечать, что «веревки больше нет»?

• Вспомните ситуацию, когда вы продолжали делать что-то по привычке, хотя условия изменились. Что это было?