Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция».
Тип: работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК)
Подходит для колод: например, «Проекция»
Цели:
- исследовать динамику отношений с другим человеком;
- осознать свою роль в происходящем;
- увидеть ресурсы и возможные пути улучшения взаимодействия.
Индивидуальная работа клиента с обсуждением с ведущим или в малой группе.
Время 10–20 минут.
Ресурсы — Колода метафорических ассоциативных карт.
Описание
Ход упражнения
Клиент вслепую вытягивает пять карт из колоды. Каждая карта соответствует определённому вопросу и символически отражает один из аспектов отношений.
Карты раскладываются в следующем порядке:
- Что не работает в отношениях?
Карта может показать источник напряжения, непонимания или повторяющийся конфликт. - Что я привношу в эти отношения?
Участник исследует свои реакции, установки, поведение и эмоциональный вклад. - Что другая сторона привносит в отношения?
Карта помогает увидеть, как человек воспринимает действия, ожидания и влияние другого. - Что работает в отношениях?
Эта позиция показывает ресурсы, точки опоры и то, что поддерживает связь. - Что должно произойти, чтобы улучшить отношения?
Карта символизирует возможное направление изменений или важный шаг к гармонизации взаимодействия.
Работа с картами
После того как карты открыты, клиент рассматривает изображения и делится своими ассоциациями:
- что на карте привлекает внимание;
- какие чувства и мысли возникают;
- как изображение связано с реальными отношениями.
Задача ведущего — задавать уточняющие вопросы и помогать участнику самостоятельно находить смыслы. Часто благодаря метафорам участник замечает новые аспекты ситуации и начинает по-другому смотреть на свою роль в отношениях.
Возможные вопросы ведущего
- Что на этой карте кажется вам наиболее важным?
- Как это изображение связано с вашей ситуацией?
- Что в этой карте напоминает ваше поведение или чувства?
- Какой ресурс или подсказку вы видите в последней карте?
Упражнение нередко позволяет участникам увидеть неожиданные стороны своих отношений и сформулировать первые шаги к их изменению.
Все упражнения и техники с метафорическими картами здесь.
Читайте также: Работа с переносом.
Детали
| Особенности | воображение, метафорические карты МАК, можно в терапии, образное мышление |
|---|---|
| Реквизит | метафорические карты |
| Тема | анализ отношений, конфликт, кто я какой я, работа с проекцией |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга | Призвание и желания, Психотерапия группы, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | |
| Пространство | можно сидя за столами |
