Игровая практика, в которой участники анонимно записывают на спину друг другу яркие метафоры, описывающие личность. Затем каждый знакомится с полученными образами и обсуждает, насколько они совпадают с самоощущением, а также как стереотипы и ярлыки влияют на общение. Упражнение развивает наблюдательность, эмпатию и критическое мышление.
Цель упражнения
- Познакомить участников в неформальной, игровой обстановке.
- Развить навык быстрого, образного восприятия другого человека.
- Осознать, как стереотипы и ярлыки влияют на наши суждения.
- Тренировать умение давать обратную связь в метафорической, необидной форме.
Материалы
- Листы бумаги формата А5 или А6 (по одному на участника).
- Можно использовать планшеты, к которым крепится бумага.
- Английские булавки или малярный скотч (чтобы прикрепить лист на спину).
- Ручки или маркеры (чтобы писать на листе, прикреплённом к спине).
- (Опционально) флипчарт для фиксации общих выводов.
Время: около 20 минут.
Основано на упражнении «Белая ворона» Михаила Кипниса из практики групповой работы (адаптировано и дополнено рефлексивным блоком, современными примерами и рекомендациями для разных форматов).
Описание
Ход проведения (пошагово)
Подготовка
Участники становятся в круг, повернувшись спиной к центру (или каждый поворачивается к соседу). Ведущий раздаёт листы и булавки. Каждый аккуратно прикрепляет лист на спину партнёра (справа или слева), чтобы он был виден и доступен для записей.
Инструкция
«В течение 10 минут вы свободно ходите по комнате, встречаетесь взглядом с другими участниками, общаетесь, но ваша главная задача – подходить к человеку и записывать на его листе (на спине) одну-две метафоры, которые, по вашему мнению, отражают его суть, характер, настроение или стиль поведения. Это может быть любой образ: животное, предмет, явление природы, литературный персонаж, абстрактное понятие. Например: «Летний дождь», «Навигатор», «Мягкий свет», «Вечный двигатель». Главное – чтобы это было уважительно, необидно и точно (хотя точность будет проверяться позже). Не пишите просто «добрый» или «умный» – ищите яркий образ».
Дополнительные правила
- Запрещается смотреть, что уже написано на листе другого человека до окончания раунда (это исключает влияние чужих оценок).
- Подходить можно к каждому участнику не более одного раза (или максимум два, если мало людей).
- Ведущий даёт сигнал «начали» и «стоп» через 10 минут.
Финальный сбор
Все снова встают в круг, снимают листы со спины соседа и вручают их владельцам. Участники получают свои листы с набором метафор.
Индивидуальное прочтение – даётся 2–3 минуты на тихое ознакомление.
Обсуждение (рефлексия)
После прочтения ведущий задаёт вопросы для общего круга (или в малых группах):
-
Какие метафоры показались вам наиболее точными? Какие – удивили или озадачили?
-
Узнаёте ли вы себя в этих образах? Что совпадает с вашим внутренним ощущением, а что нет?
-
Как вы выбирали метафору для других? Что было для вас главным критерием – внешность, манера говорить, энергетика, что-то ещё?
-
Легко ли было отвлечься от уже написанных чужими слов (если вы видели их до конца)? Повлияло ли это на ваше восприятие?
-
Как стереотип, ярлык или «первое впечатление» помогают или мешают в общении? Приведите пример из жизни.
-
Если бы вы могли изменить метафору, которую вам дали, что бы вы выбрали сами? Почему?
Комментарий тренера и психолога Марии ЗагорскойДля разных форматов проведения тренинга можно использовать разные материалы. Если вы проводите онлайн-тренинг (Zoom, Яндекс Телемост) – используйте виртуальную доску Miro, где каждый участник создаёт свой стикер, а остальные пишут свои метафоры в комментариях к стикеру (анонимно или с подписью). Затем ведущий зачитывает все варианты. Выездной тренинг на природе -участники могут разбиться на пары, один садится на плед, второй пишет у него на спине (на прикреплённом планшете). Затем меняются ролями. Обсуждение проводите в общем кругу на поляне.
Похожие упражнения
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Количество участников | от 8, от 12 |
| Реквизит | Нужно подготовить |
| Тема | верования и убеждения, кто я какой я, обратная связь, принять себя |
| Время | до 15 мин, до 30 мин |
| Тип тренинга | Дети и подростки, Командообразование, Коммуникации, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | Вызов, Основное тематическое упражнение, Распределение ролей |
| Источник | Михаил Кипнис |
