Упражнения, которые можно проводить при проведении онлайн тренингов или консультировании онлайн.
Показаны все (34)
-
15 вопросов Внутреннему Критику
Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Коучинговое упражнение,...Подробнее -
5 чувств. Упражнение для пары
Упражнение - практика осознанности, которая помогает лучше понимать чувства и телесные сигналы друг друга. Ежедневные...Подробнее -
5 чувств. Упражнение для психотерапии
Классическое упражнение на повышение телесной и эмоциональной осознанности. Поможет внимательнее относиться к своему телу и...Подробнее -
Вербализация. Гештальт техники
Три упражнения для развития внутреннего слуха, осознания голоса и концентрации на чувствах. Гештальт техники. Цели...Подробнее -
Восточный базар. Упражнение для тренинга
Динамичная игра-разогрев на навыки переговоров, поиска и командного взаимодействия. Коротко об игре: Шумная, подвижная игра,...Подробнее -
Двигаем стену. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «Двигаем стену». Это упражнение...Подробнее -
Игра глазами. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ». Это упражнение...Подробнее -
Круги контроля. Упражнение для тренинга
Инструмент из когнитивной психологии, который помогает разделить задачи на те, что мы можем изменить, те,...Подробнее -
Кузнечные меха. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА». Это упражнение...Подробнее -
Лестница целей. Упражнение для тренинга
Автор: Жукова Ирина Валерьевна Упражнение можно использовать на тренингах призвания, целеполагания, тайм-менеджмента и других тренингах личностного...Подробнее -
Метафора чувства. Упражнение в терапии и группах
Это упражнение можно использовать в следующих целях: Для идентификации и принятия сложных, «размытых» чувств: Когда клиент...Подробнее -
Мой страх. Техника для метафорических карт.
Чувство страха — это естественная реакция организма на угрозу или опасность, которая помогает нам защититься...Подробнее -
Намеренная небрежность. Упражнение в терапии
Это упражнение — практический инструмент для проработки внутренних травм, связанных с требованием к сверхсправедливости, тотальному...Подробнее -
Образ стыда. Упражнение для терапии
Стыд часто живёт в нас как смутное, но тяжёлое ощущение: «Я недостаточно хорош», «Со мной...Подробнее -
Объятия бабочки. Упражнение ДПДГ
Это вспомогательное упражнение, которое поможет справиться с симптомами травмы и ПТСР. Оно относится к группе...Подробнее -
Отцовский фундамент. Техника для терапии
Это психологическая техника применяется в работе с женщинами. Автор -Наталья Дмитриева. Цель: взращивание внутренних опор...Подробнее -
Перепроживание стыда. Упражнение для терапии
Старая позорящая ситуация «застряла» в подсознании как момент, где вы были слабы, беспомощны, не могли...Подробнее -
Прощение вины через объятие
Чувство вины может тяжело давить на нас, подавляя самооценку и создавая барьеры в отношениях. Оно...Подробнее -
Работа с обидой. Упражнения для терапии и группы
Это практические упражнения по работе с обидой из книги Артема Федорова "50 психологических техник на...Подробнее -
Работа с профлексией. Упражнения в терапии
Упражнения для работы с профлексией: как перестать "заботиться впустую" и научиться просить о своём. Цели:...Подробнее -
Работа с утратой. Горячий стул
Источник: Елена Петрова "Замороженная жизнь". Работа горя – сложный процесс. Эта работа включает любовь, обиду,...Подробнее -
Работа со злостью. Упражнение для психотерапии
Упражнение для психотерапии. Источник:t.me/sanzharovvadymПодробнее -
Работа со страхом. ДПДГ
Источник: Елена Кущ, Артем Федоров "Работа со страхами".Подробнее -
Работа со страхом. Письмо страху.
Источник: Елена Кущ, Артем Федоров "Работа со страхами".Подробнее -
Работа со стыдом: диалог. Упражнение для терапии
Стыд – это всегда гнев, обращённый на себя. Внутренний критик повторяет слова старых обидчиков: «Как тебе...Подробнее -
Радость. Упражнение для тренинга и терапии
Радость - это состояние души, способность личности глубоко переживать положительные эмоции. Также это и эмоция...Подробнее -
Скрытые ресурсы. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели упражнения Каждый менеджер сталкивался в своей...Подробнее -
Спокойное место. Упражнение ДПДГ
Это упражнение поможет справиться с симптомами травмы и ПТСР. Оно относится к группе упражнений на...Подробнее -
Трудолюбивый таз. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ТРУДОЛЮБИВЫЙ ТАЗ» Это упражнение...Подробнее -
Упражнения для проработки уверенности в себе в коучинге и терапии
Это практические упражнения по работе с неуверенностью из книги Артема Федорова "50 психологических техник на...Подробнее -
Хороший менеджер и планы. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели Хороший менеджер прагматически относится ко времени....Подробнее -
Чего я хочу на самом деле. Техника выхода из слияния
Это описание техники из книги Полины Гавердовской "Страдаю, но остаюсь". Ее можно использовать в ситуации,...Подробнее -
Экскурсия по рту. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ». Это упражнение...Подробнее -
Якорь 5-4-3-2-1. Упражнение в терапии
Упражнение помогает сосредоточиться, справиться с сильными эмоциями, с тревожными мыслями, с беспокойством, когда сложно сконцентрировать...Подробнее
