Артикуляционная гимнастика для развития дикции и снятия речевых зажимов через чтение стихов с орехом во рту.
Цели:
- Развить навыки внятной, отчётливой речи.
- Освободить мышечные и эмоциональные зажимы в общении.
- Провести артикуляционную гимнастику для улучшения техники речи.
- Снять напряжение участников через игровое физическое действие.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы (для каждого участника): различные тексты (лучше — отрывки стихотворных произведений) в 6–8 строк, слива или не очень крупный грецкий орех, бумага, ручка или карандаш.
Основано на упражнении Михаила Кипниса из книги «Большая книга лучших игр и упражнений» (Издательство АСТ, 2016). Адаптировано и дополнено рефлексивным блоком и рекомендациями для разных форматов.
Описание
Весёлое и эффективное упражнение, в котором участники читают стихи партнёру, зажав во рту орех или сливу. Оно развивает артикуляцию, освобождает мышечные зажимы, улучшает дикцию и снимает напряжение через групповое взаимодействие. Отличная практика для тренингов ораторского мастерства и коммуникации.
Мотивация от ведущего:
«Диоген, по легенде, жил в бочке и говорил правду. А мы сегодня попробуем говорить… с орехом во рту! Это не просто весело – это мощная артикуляционная зарядка, которая освободит ваши речевые мышцы и сделает голос более гибким. Готовы к ореховому вызову?»
Шаг 1. Подготовка и разбивка на пары (5 минут)
Раздайте каждому участнику карточку со стихотворным отрывком, бумагу, ручку и орех/сливу. Попросите разбиться на пары.
Шаг 2. Чтение с орехом во рту (5–7 минут)
Инструкция:
«Сейчас вы по очереди прочитаете свой стихотворный отрывок партнёру, но с орехом во рту! Задача – говорить максимально внятно, стараясь, чтобы вас поняли. Ваш партнёр при этом пытается записать то, что вы сказали, – конспектирует услышанный текст.»
Стихи для упражнения Диоген (doc)
Первый участник берёт орех в рот, читает, второй записывает. Затем они меняются ролями.
Если кто-то не хочет использовать орех, можно предложить просто плотно зажать язык между зубами или использовать пробку – но орех даёт лучший эффект.
Шаг 3. Завершение и сбор (2 минуты)
Когда все пары закончат, ведущий предлагает собраться в общий круг.
Шаг 4. Презентация и сверка (10 минут)
По кругу зачитываются «конспекты» (то, что услышал партнёр), а затем оригинал стихотворения читается уже без помех. Все слушают, сравнивают, смеются над разночтениями.
Шаг 5. Обсуждение (5–10 минут)
Вопросы для рефлексии
До упражнения (настройка):
-
Как вы обычно чувствуете себя, когда нужно говорить чётко и внятно?
-
Замечали ли вы, что иногда «проглатываете» слова?
После упражнения (осмысление):
-
Что было самым сложным – говорить с орехом или понимать партнёра?
-
Какие мышцы лица и языка вы почувствовали во время чтения?
-
Изменилось ли ваше ощущение речи после того, как вы убрали орех?
-
Какие открытия вы сделали о своей дикции и артикуляции?
-
Как это упражнение может помочь в реальном общении (выступления, переговоры)?
-
Что из этого опыта вы можете взять в повседневную жизнь?
База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>
Похожие упражнения
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Вид упражнения | |
| Тип тренинга | Коммуникации, Лидерство и уверенность, Ораторское, Телесный, Управление эмоциями |
| Конфигурация участников | |
| Тема | |
| Особенности |
