Трудолюбивый таз. Упражнение для телесной терапии.

Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко.

Упражнение «ТРУДОЛЮБИВЫЙ ТАЗ» Это упражнение для проработки тазового сегмента, тазового блока в телесно ориентированной психотерапии.

Упражнение может использоваться и в индивидуальном, и в групповом режиме работы. Для него можно использовать ритмичную, но не слишком быструю музыку, но вполне можно обойтись и без нее. Не стоит использовать это упражнение, если у клиента были недавние (в пределах полугода) травмы спины и полостные операции. Также оно противопоказано беременным женщинам.

Описание

Инструкция для клиента. Лягте на спину и поставьте согнутые в коленях ноги на пол. В течение пяти — десяти минут вы будете изо всех сил ударять тазом в пол максимально часто и сильно. Чем выше вы будете поднимать таз от пола, готовясь к удару, тем лучше. Обратите внимание: тазом нужно именно бить в пол, а не бережно опускать таз на него.

Все упражнения на проработку телесных блоков.

Детали

Источник

Работа с телом в психотерапии (Тимошенко Леоненко)

Цели и процессы

Количество участников

любое

Конфигурация участников

Особенности

, ,

Тема

, ,

Тип тренинга

,

Вид упражнения

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/product/trudolubiviy-taz/

Яндекс.Метрика