Здесь собраны упражнения на рефлексию в тренинге, группе и коучинге.
Рефлексия — обращение человеком своего сознания на свое (или чужое) мышление и поведение, на приобретенные знания и совершенные поступки, понимание и анализ своих мыслей, чувств и мотивов. Рефлексия — включение сознания на уже происшедшее.
Отображение 1–40 из 88
-

15 вопросов Внутреннему Критику
Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Коучинговое упражнение,...Читать далее -

5 чувств. Упражнение для пары
Упражнение - практика осознанности, которая помогает лучше понимать чувства и телесные сигналы друг друга. Ежедневные...Читать далее -

5 чувств. Упражнение для психотерапии
Классическое упражнение на повышение телесной и эмоциональной осознанности. Поможет внимательнее относиться к своему телу и...Читать далее -

Анализ отношений. Упражнение с метафорическими картами
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Тип: работа...Читать далее -

Берег — Море. Упражнение для тренинга
Динамичная игра-метафора о границах, привычках и адаптации к изменениям Простая, но глубокая игра с веревкой...Читать далее -

Визуализация симптома. Упражнение для тренинга
Читать далее -

Возвращение в детство. Упражнение для тренинга
Глубокая визуализация для встречи с собой в прошлом, исцеления и внутренней опоры. Камерная практика с...Читать далее -

Восполнение потребностей. Работа с МАК
Глубокая терапевтическая техника с использованием метафорических карт, которая помогает выявить нарушенную базовую потребность и найти...Читать далее -

Всё те же грабли.. Упражнение для тренинга.
Диагностика поведенческих стереотипов в кризисных ситуациях через метафору открытого люка. Цели: - проверить поведение в...Читать далее -

Два в одном. Мужское и женское. Упражнение для тренинга.
Это упражнение позволяет подросткам осознать особенности «мужского» и «женского» культурных миров, определиться в рамках собственного...Читать далее -

Делегирование. Упражнение для тренинга.
Упражнение «Делегирование» Цель Исследовать факторы, относящиеся к делегированию менеджерами Время 30 минут Участники Любое количество,...Читать далее -

Детская тюрьма. Упражнение для тренинга
Метафора тюрьмы как символ несвободы и зависимости. В контексте этого упражнения — зависимости от установок,...Читать далее -

Детские мечты. Упражнение для тренинга
Источник: Тренинг по Ричарду Баху (Эдуард Кравец).Читать далее -

До и после. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: выявление...Читать далее -

Заслуженность. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей "Исцели свою жизнь". Иногда мы отказываемся прилагать усилия к созданию для себя...Читать далее -

Игра глазами. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ». Это упражнение...Читать далее -

Игрушка говорит. Упражнение для тренинга
В психотерапевтических группах это упражнение для работы с проекциями. В группах детей и подростков -...Читать далее -

Из чего сделан я. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...Читать далее -

Качели. Упражнение для тренинга
Это упражнение подойдет и для тренингов коммуникаций и для более глубоких тренингов отношений, где участники...Читать далее -

Качества управленца. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели Это упражнение даст возможность участникам задуматься...Читать далее -

Колесо баланса. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: исследование...Читать далее -

Коллаж женской телесности
Коллаж женской телесности: восстановление связи с собой через образы Краткое описание Глубокая визуальная техника, в...Читать далее -

Кто я. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Ресурсы: набор рисунков,...Читать далее -

Курьер. Упражнение для тренинга
Цель -Моделирование процессов обмена информацией внутри организации, команды. Время -От 60 до 120 минут (в...Читать далее -

Ленточки. Упражнение для тренинга
Очень глубокое упражнение для продвинутых групп психотерапии. Хорошо бы участники владели теорией о стадиях развития...Читать далее -

Лестница целей. Упражнение для тренинга
Пошаговая техника, которая превращает мечту в конкретный план действий через лестницу из 7 ступеней. Подходит...Читать далее -

Линия жизни. Упражнение для тренинга
ВизуализациЯ, в которой участники мысленно проходят по дороге собственной жизни от рождения до настоящего момента...Читать далее -

Линия раздела. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...Читать далее -

Личные границы и пространство действия. Упражнение для тренинга и коучинга
Клаус Фопель предлагает это упражнение для управленцев, но круг участников можно расширить, так как тема...Читать далее -

Лояльность. Упражнение для тренинга и коучинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели Под лояльностью мы будем понимать корректное...Читать далее -

Манипуляции. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Упражнение для работы менеджера с манипуляциями. Цели...Читать далее -

Метафора чувства. Упражнение в терапии и группах
Это упражнение можно использовать в следующих целях: Для идентификации и принятия сложных, «размытых» чувств: Когда клиент...Читать далее -

Мечты сбываются. Упражнение для тренинга
Читать далее -

Мои острова. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...Читать далее -

Мои помощники. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Внутренняя опора". Цель:...Читать далее -

Мои прошлые отношения. Упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....Читать далее -

Мой страх. Техника для метафорических карт.
Чувство страха — это естественная реакция организма на угрозу или опасность, которая помогает нам защититься...Читать далее -

Монета. Упражнение для тренинга.
Упражнение «Монета» Цель Тренировка интуиции. Вызов к теме принятия решения. Размер группы Любой Время 25-30...Читать далее -

Моя история в динамике. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Это упражнение...Читать далее -

Мужество. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели Вы можете провести это упражнение, если...Читать далее























































