Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция».
Цель: исследование жизненных сфер, формулирование актуального запроса.
Описание
Необходимо раздать участникам листы с колесом баланса. 
- Распишите все 8 секторов колеса теми сферами жизни, которые для вас важны сейчас.
- Поставьте «оценку» на сегодня каждой сфере вашей жизни, где 10 — я доволен, цели достигнуты, а 1 -совсем не доволен. Проанализируйте результат. Можно соединить точки между собой, чтобы увидеть форму колеса на сегодняшний момент вашей жизни.
- На каждый сектор ВЗ ( в закрытую, вслепую) вытянуть по одной карте как ответ на вопрос: Как я ощущаю себя в данной сфере? Что происходит на изображении? Как это во мне отражается? Как я могу достичь большей удовлетворенности в этой сфере?
Все упражнения и техники с метафорическими картами здесь.
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Источник | MACards |
| Особенности | воображение, метафорические карты МАК, можно в терапии, образное мышление |
| Реквизит | метафорические карты |
| Тема | колесо баланса, кто я какой я, личностный рост, потенциал, развитие личности, целеполагание |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга | Призвание и желания, Психотерапия группы, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | |
| Пространство | можно сидя за столами |
| Приложения | распечатки pdf |
