Упражнение на основе ассоциативного мышления и метафорической самопрезентации. Участники выбирают материал, который символизирует их характер, и рассказывают о себе через его свойства. Подходит для знакомства, разогрева и тренингов личностного роста.
Цели:
- Тренировать самопознание и самопрезентацию через ассоциации.
- Развивать творческое и образное мышление.
- Учить соединять идеи из разных областей опыта.
- Тренировать навыки эффективной презентации.
- Способствовать знакомству и созданию доверительной атмосферы.
Параметры:
Время: 15–20 минут.
Участники: оптимально 12–15 человек.
Реквизит: разнообразные материалы — воск, нитки шерсти, стекло, камень, дерево, полиэтилен, резинка, проволока, фольга, вата, вода, масло (или любые другие предметы и материалы на выбор тренера).
Описание
Ведущий: «Сейчас мы потренируемся рассказывать о себе через образы и материалы. Это поможет вам лучше понять себя и показать другим свою уникальность без прямых оценок».
Описание упражнения
Подготовка. Разложите на столе или на полу разнообразные материалы: воск, нитки шерсти, стекло, камень, дерево, полиэтилен, резинку, проволоку, фольгу, вату, воду, масло. Убедитесь, что каждый участник может подойти и рассмотреть их.
«Перед вами разные материалы. Каждый из них, кроме прямого назначения, имеет метафорический смысл. Подумайте: из чего “сделаны” вы? На что похож ваш характер? Выберите один или несколько материалов, которые resonate с вами, и расскажите о себе через их свойства. Например: “Я как вода — умею быть мягкой и текучей, но могу стать силой”. Или: “Во мне есть что-то от воска — я пластична, но при этом сохраняю форму”. Ваша задача — не просто назвать материал, но и объяснить, почему вы его выбрали».
Не торопите группу на этапе выбора: 2–3 минуты тишины дают возможность действительно прислушаться к себе. Если кто-то затрудняется, предложите ему подумать не о том, «какой он есть», а о том, «каким он хотел бы быть» или «каким бывает в разные моменты». В обсуждении не интерпретируйте выборы — задавайте открытые вопросы: «А что в этом материале откликается тебе больше всего?», «А что было бы, если бы ты выбрал другой?».
Участники выбирают материалы (2–3 минуты). Затем по кругу представляются, показывая выбранный предмет и рассказывая о себе (по 1–2 минуты на человека). Ведущий благодарит каждого без оценок.
Вопросы для рефлексии:
- Какие чувства возникли, когда вы выбирали материал?
- Легко ли было найти метафору для своего характера?
- Что вы почувствовали, когда рассказывали о себе через образ?
- Что было сложнее: выбрать материал или объяснить свой выбор?
- Что вы заметили в выборах других участников?
- Какие образы запомнились и почему?
- Где в реальной жизни вам может пригодиться умение говорить о себе через метафору?
Основано на упражнении Михаила Кипниса из книги «Большая книга лучших игр и упражнений» (АСТ, Москва, 2016). Материал переработан и дополнен блоками рефлексии.
База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>Похожие упражнения
Детали
| Реквизит | метафорические карты, Нужно подготовить, Сложный |
|---|---|
| Время | до 15 мин, до 30 мин |
| Тема | |
| Конфигурация участников | |
| Количество участников | от 6, от 8, от 12 |
| Источник | Михаил Кипнис |
| Особенности | |
| Тип тренинга | Коммуникации, Лидерство и уверенность, Призвание и желания, Управление эмоциями |
| Вид упражнения |
