Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция».
Это упражнение может использоваться, в том числе, и для диагностики изменений, которые происходят в результате какой-либо личностной работы.
Описание
В начале работы (тренинга, консультирования) клиенту предлагается вытянуть вслепую пять карт, расположить их в удобном для себя порядке и кратко рассказать, о чем эти карты, как они соотносятся с его жизненной историей.
По окончании работы (консультирования, курса, тренинга) клиент берет эти же пять карт и располагает их в соответствии с его нынешним состоянием и взглядом на ситуацию. На этот раз его рассказ будет звучать, скорее всего, совершенно иначе.
При проработке тяжелого, травмирующего события можно, рассказав о событии, проделать это упражнение минимум три раза. Это позволит снизить негативный заряд ситуации и снять зацикленность человека на негативном факторе.
Детали
| Особенности | ассимиляция, воображение, можно в терапии, образное мышление |
|---|---|
| Реквизит | метафорические карты |
| Тема | |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга | Призвание и желания, Психотерапия группы, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | |
| Пространство | можно сидя за столами |
| Цели и процессы |
