Здесь собраны упражнения, которые можно проводить в психотерапевтических группах.
Групповая психотерапия – это метод решения эмоциональных, поведенческих, личностных и межличностных проблем, инструмент самосовершенствования, терапевтический эффект которого основан на взаимодействии и взаимовлиянии людей в небольшом коллективе – психотерапевтической группе.
Отображение 1–40 из 133
-

15 вопросов Внутреннему Критику
Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Коучинговое упражнение,...Читать далее -

5 чувств. Упражнение для психотерапии
Классическое упражнение на повышение телесной и эмоциональной осознанности. Поможет внимательнее относиться к своему телу и...Читать далее -

Анализ отношений. Упражнение с метафорическими картами
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Тип: работа...Читать далее -

Барьер. Упражнение для тренинга и терапии
Помогает участникам осознать внутренние препятствия (страхи, убеждения, сомнения, черты характера), которые мешают достижению целей, и...Читать далее -

Безопасное место. Упражнение для тренинга
Мягкая визуализационная практика для восстановления внутренней опоры и снижения тревожности. Участник (клиент) удобно садится или...Читать далее -

Вербализация. Гештальт техники
Три упражнения для развития внутреннего слуха, осознания голоса и концентрации на чувствах. Гештальт техники. Цели...Читать далее -

Визуализация симптома. Упражнение для тренинга
Читать далее -

Внутренняя мама. Упражнение для терапии
Как научиться поддерживать и заботиться о себе через внутренний диалог. Практика, основанная на формировании эмпатической,...Читать далее -

Водоросль. Упражнение для тренинга
Мягкая телесная практика на заземление и восстановление внутреннего равновесия. Упражнение помогает снять мышечное напряжение, успокоить...Читать далее -

Возвращение в детство. Упражнение для тренинга
Глубокая визуализация для встречи с собой в прошлом, исцеления и внутренней опоры. Камерная практика с...Читать далее -

Восполнение потребностей. Работа с МАК
Глубокая терапевтическая техника с использованием метафорических карт, которая помогает выявить нарушенную базовую потребность и найти...Читать далее -

Вспоминание. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -

Горящая спичка. Упражнение для группы.
Динамичная игра для компании. Создаёт атмосферу живого общения, снимает напряжение и помогает участникам раскрыться в...Читать далее -

Границы. Упражнение для терапии
Три варианта упражнения «Границы» помогают участникам исследовать свои телесные и психологические границы в безопасной среде....Читать далее -

Двигаем стену. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «Двигаем стену». Это упражнение...Читать далее -

Дерево. Упражнение для тренинга
Телесная практика для обретения внутренней опоры и здорового доверия к миру. Это простая медитация стоя,...Читать далее -

Детская тюрьма. Упражнение для тренинга
Метафора тюрьмы как символ несвободы и зависимости. В контексте этого упражнения — зависимости от установок,...Читать далее -

До и после. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: выявление...Читать далее -

Дорога к цели. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: центрирование, заземление, исследование целеполагания, стратегии достижения цели, препятствий и ресурсов на пути...Читать далее -

Животные игры. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ЖИВОТНЫЕ ИГРЫ». Это упражнение...Читать далее -

Зависть и ревность. Упражнение для тренинга и терапии
Комплекс гештальт-техник для работы с чувствами, интроектами и проекциями. Набор из шести взаимосвязанных практик, позволяющих...Читать далее -

Заслуженность. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей "Исцели свою жизнь". Иногда мы отказываемся прилагать усилия к созданию для себя...Читать далее -

Зеркало темное, зеркало светлое. Упражнение для группы
Читать далее -

Знакомство. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для группы. Цель: знакомство, ледокол....Читать далее -

Игра глазами. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ». Это упражнение...Читать далее -

Игрушка говорит. Упражнение для тренинга
В психотерапевтических группах это упражнение для работы с проекциями. В группах детей и подростков -...Читать далее -

Колесо баланса. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: исследование...Читать далее -

Коллаж женской телесности
Коллаж женской телесности: восстановление связи с собой через образы Краткое описание Глубокая визуальная техника, в...Читать далее -

Корни. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: напитывание опорностью, улучшение заземления, повышение стрессоустойчивости. Необходимые материалы: не требуются. Источник: РАБОТА С...Читать далее -

Королевство. Упражнение для тренинга
Игра «Королевство» это глубокая и многослойная метафора социального устройства, которая позволяет участникам в безопасной игровой...Читать далее -

Кузнечные меха. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА». Это упражнение...Читать далее -

Ленточки. Упражнение для тренинга
Очень глубокое упражнение для продвинутых групп психотерапии. Хорошо бы участники владели теорией о стадиях развития...Читать далее -

Медитации на расслабление. Упражнения
Читать далее -

Медитация-треугольник. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение из биосинтеза, с семинара Герлинды Буххольц. Цель: улучшение заземления, опорности, центрирование, стабилизация эмоционального...Читать далее -

Метафора моего состояния. Упражнение для терапевтов
Полезно как будущим терапевтам, так и клиентам, участникам групп. Развивает способность к метафоризации текущих процессов...Читать далее -

Метафора чувства. Упражнение в терапии и группах
Это упражнение можно использовать в следующих целях: Для идентификации и принятия сложных, «размытых» чувств: Когда клиент...Читать далее -

Мои помощники. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Внутренняя опора". Цель:...Читать далее -

Мои прошлые отношения. Упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....Читать далее -

Мои стопы. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение из биосинтеза, с семинара Эстер Франкел. Цель: заземление, обретение устойчивости, внутреннего равновесия, установление...Читать далее -

Мой детский портрет. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей "Исцели свою жизнь". Во многих из нас сидит внутренний ребенок, который растерян,...Читать далее
























































