Знакомство. Упражнение с метафорическими картами.

Описание

Это упражнение используется в самом начале тренинга для снятия напряжения и знакомства участников друг с другом.

Каждый из присутствующих вытаскивает из колоды по одной карте и рассказывает о своем настроении через карту – в чем его настроение схоже с изображением на карте, а в чем – нет.

Вариации вопросов для разных целей тренинга

Упражнение можно легко адаптировать под тему встречи, меняя вопросы к карте. Вот несколько вариантов:

1. Классическое знакомство (настроение)

• В чём ваше настроение похоже на эту карту?

• В чём ваше настроение отличается от этой карты?

2. Знакомство с акцентом на ожидания (для тренинга)

• Эта карта — метафора того, что я жду от сегодняшнего тренинга.

• Что на этой карте поддерживает меня?

• Что может помешать, и как я с этим справлюсь?

3. Знакомство через сильные стороны (ресурсное)

• Какая моя сильная сторона отражена в этой карте?

• Какую свою «суперсилу» я здесь вижу?

4. Знакомство с акцентом на ценности

• Что для меня действительно важно в жизни — как это изображено на карте?

• Какая моя ценность сейчас ближе всего?

5. Для подростков (легко и динамично)

• Если бы эта карта была обложкой моего сегодняшнего дня, что бы на ней было?

• Какой эмодзи я бы поставил этой карте?

6. Для терапевтической группы

• Как моё внутреннее состояние сейчас перекликается с этим образом?

• Если бы эта карта могла дать мне совет, что бы она сказала?

7. Командное знакомство (про роль в команде)

• Какую роль в команде я обычно играю — покажи эта карта?

• Что я могу дать этой группе, судя по карте?

Все упражнения и техники с метафорическими картами здесь.