Упражнение, которое можно использовать в психотерапии, в том числе индивидуальной.
Отображение 1–40 из 129
-
15 вопросов Внутреннему Критику
Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Коучинговое упражнение,...Читать далее -
5 чувств. Упражнение для пары
Упражнение - практика осознанности, которая помогает лучше понимать чувства и телесные сигналы друг друга. Ежедневные...Читать далее -
5 чувств. Упражнение для психотерапии
Классическое упражнение на повышение телесной и эмоциональной осознанности. Поможет внимательнее относиться к своему телу и...Читать далее -
Анализ отношений. Упражнение с метафорическими картами
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Тип: работа...Читать далее -
Барьер. Упражнение для тренинга и терапии
Помогает участникам осознать внутренние препятствия (страхи, убеждения, сомнения, черты характера), которые мешают достижению целей, и...Читать далее -
Безопасное место. Упражнение для тренинга
Мягкая визуализационная практика для восстановления внутренней опоры и снижения тревожности. Участник (клиент) удобно садится или...Читать далее -
Ванька-встанька. Упражнение для тренинга
Упражнение с семинара по бодинамическому анализу Эрика Ярлнеса. Цель: работа с заземлением и центрированием, восстановление...Читать далее -
Вербализация. Гештальт техники
Три упражнения для развития внутреннего слуха, осознания голоса и концентрации на чувствах. Гештальт техники. Цели...Читать далее -
Визуализация симптома. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Внутренняя мама. Упражнение для терапии
Как научиться поддерживать и заботиться о себе через внутренний диалог. Практика, основанная на формировании эмпатической,...Читать далее -
Внутри и снаружи. Упражнение коучинговое
Упражнение для работы с самооценкой. Автор психолог Ю.А. ЯковкинаЧитать далее -
Водоросль. Упражнение для тренинга
Мягкая телесная практика на заземление и восстановление внутреннего равновесия. Упражнение помогает снять мышечное напряжение, успокоить...Читать далее -
Возвращение в детство. Упражнение для тренинга
Глубокая визуализация для встречи с собой в прошлом, исцеления и внутренней опоры. Камерная практика с...Читать далее -
Восполнение потребностей. Работа с МАК
Глубокая терапевтическая техника с использованием метафорических карт, которая помогает выявить нарушенную базовую потребность и найти...Читать далее -
Вспоминание. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Границы. Упражнение для терапии
Три варианта упражнения «Границы» помогают участникам исследовать свои телесные и психологические границы в безопасной среде....Читать далее -
Двигаем стену. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «Двигаем стену». Это упражнение...Читать далее -
Дерево. Упражнение для тренинга
Телесная практика для обретения внутренней опоры и здорового доверия к миру. Это простая медитация стоя,...Читать далее -
Детские мечты. Упражнение для тренинга
Источник: Тренинг по Ричарду Баху (Эдуард Кравец).Читать далее -
Дифференцирование и объединение. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
До и после. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: выявление...Читать далее -
Дорога к цели. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: центрирование, заземление, исследование целеполагания, стратегии достижения цели, препятствий и ресурсов на пути...Читать далее -
Животные игры. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ЖИВОТНЫЕ ИГРЫ». Это упражнение...Читать далее -
Зависть и ревность. Упражнение для тренинга и терапии
Комплекс гештальт-техник для работы с чувствами, интроектами и проекциями. Набор из шести взаимосвязанных практик, позволяющих...Читать далее -
Заслуженность. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей "Исцели свою жизнь". Иногда мы отказываемся прилагать усилия к созданию для себя...Читать далее -
Зеркало темное, зеркало светлое. Упражнение для группы
Читать далее -
Знакомство. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для группы. Цель: знакомство, ледокол....Читать далее -
Игра глазами. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ». Это упражнение...Читать далее -
Колесо баланса. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: исследование...Читать далее -
Коллаж женской телесности
Коллаж женской телесности: восстановление связи с собой через образы Краткое описание Глубокая визуальная техника, в...Читать далее -
Корни. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: напитывание опорностью, улучшение заземления, повышение стрессоустойчивости. Необходимые материалы: не требуются. Источник: РАБОТА С...Читать далее -
Кузнечные меха. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА». Это упражнение...Читать далее -
Ленточки. Упражнение для тренинга
Очень глубокое упражнение для продвинутых групп психотерапии. Хорошо бы участники владели теорией о стадиях развития...Читать далее -
Линия жизни. Упражнение для тренинга
ВизуализациЯ, в которой участники мысленно проходят по дороге собственной жизни от рождения до настоящего момента...Читать далее -
Личные границы и пространство действия. Упражнение для тренинга и коучинга
Клаус Фопель предлагает это упражнение для управленцев, но круг участников можно расширить, так как тема...Читать далее -
Магнит. Упражнение для тренинга
Упражнение из ТОП, автор В. Ю. Баскаков. Цель: улучшение заземления и контакта с реальностью, внутренней...Читать далее -
Матушка-земля. Упражнение для тренинга
Автор: И. А. Соловьева. Цель: заземление, напитывание опорой, поддержкой, возвращение доверия к миру, снижение тревожности,...Читать далее -
Медитации на расслабление. Упражнения
Читать далее -
Медитация-треугольник. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение из биосинтеза, с семинара Герлинды Буххольц. Цель: улучшение заземления, опорности, центрирование, стабилизация эмоционального...Читать далее -
Метафора моего состояния. Упражнение для терапевтов
Полезно как будущим терапевтам, так и клиентам, участникам групп. Развивает способность к метафоризации текущих процессов...Читать далее
