Матушка-земля. Упражнение для тренинга

Автор: И. А. Соловьева.
Цель: заземление, напитывание опорой, поддержкой, возвращение доверия к миру, снижение тревожности, стабилизация состояния.
Необходимые материалы:
• коврик или любое другое покрытие для пола, чтобы было удобно лежать. При этом поверхность должна быть достаточно жесткой и упругой, мягкий матрас не подойдет (коврик для йоги или фитнеса оптимален);
• плед или одеяло, чтобы накрыться.

Описание

Описание. Вначале участник удобно ложится на спину, расслабляется.
Глаза лучше закрыть. Его просят вспомнить (или придумать, если не может вспомнить) природное место, где он ощущал контакт с природой, единение с ней, спокойствие. Представить, что он там и ложится на поверхность земли: она должна быть комфортной, образ можно трансформировать, пока
клиент не будет доволен. И поворачивается на живот, стараясь максимально прижаться к поверхности.
Тренер говорит участнику, что матушка-земля всегда принимает, поддерживает, всегда дает поддержку и опору, принятие. И что он сейчас может ощутить с ней контакт и напитаться им.

Комментарии.
• Подтверждением того, что образ природного места подходит, будут сигналы расслабления от тела: углубление и замедление дыхания, раскрытая поза, расслабленное лицо, общее расслабление.
• Если в процессе участник захочет поменять позу, он может это сделать.
• Нередко возникают слезы, желание на что-то пожаловаться матушке-земле, рассказать.
• Матушка-земля — один из символов архетипа Матери. В этом упражнении участник контактирует с внутренним материнским представительством, напитывается принятием и поддержкой от символической ма­тери. Первичное заземление связано с материнским телом: младенец
словно бы заземляется о тело матери, и эта бессознательная связка потом переносится на образ земли, с которой мы, благодаря силе гравитации, находимся в постоянной связи.
• Матушка-земля как образ является архетипическим и ресурсным, он помогает восстанавливать опорность и доверие даже у очень травмированных клиентов.
• Клиент может провести в этой медитации всю терапевтическую сессию. Это глубокий процесс, нередко сопровождающийся эмоциональной экспрессией, воспоминаниями.

Детали

Тип тренинга

Источник

Работа с клиентом в ТОП. Соловьева Ирина

Количество участников

любое, 4, от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы

Конфигурация участников

Особенности

, ,

Тема

, , ,

Вид упражнения

Время

до 10 мин, до 15 мин

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/product/matushka-zemlya/

Яндекс.Метрика