Упражнения для тренингов, групп и психотерапии, в которых используется метод визуализации — осознанного представления, активного воображения ситуаций, воспоминаний, замыслов и погружения в них.
Показаны все (25)
-
Безопасное место. Упражнение для тренинга
Мягкая визуализационная практика для восстановления внутренней опоры и снижения тревожности. Участник (клиент) удобно садится или...Подробнее -
Границы, которые мы.. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...Подробнее -
Кто я. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Ресурсы: набор рисунков,...Подробнее -
Линия жизни. Упражнение для тренинга
ВизуализациЯ, в которой участники мысленно проходят по дороге собственной жизни от рождения до настоящего момента...Подробнее -
Личные границы и пространство действия. Упражнение для тренинга и коучинга
Клаус Фопель предлагает это упражнение для управленцев, но круг участников можно расширить, так как тема...Подробнее -
Медитации на расслабление. Упражнения
Подробнее -
Метафора чувства. Упражнение в терапии и группах
Это упражнение можно использовать в следующих целях: Для идентификации и принятия сложных, «размытых» чувств: Когда клиент...Подробнее -
Мой детский портрет. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей "Исцели свою жизнь". Во многих из нас сидит внутренний ребенок, который растерян,...Подробнее -
Нарисуйте мост. Упражнение для тренинга
Это коучинговое упражнение.Подробнее -
Образ стыда. Упражнение для терапии
Стыд часто живёт в нас как смутное, но тяжёлое ощущение: «Я недостаточно хорош», «Со мной...Подробнее -
Око тайфуна. Упражнение для тренинга
Автор: Н.Ю. Григоровская. Цель: снижение тревожности, повышение доверия к миру и уровня безопасности, укрепление границ....Подробнее -
Отцовский фундамент. Техника для терапии
Это психологическая техника применяется в работе с женщинами. Автор -Наталья Дмитриева. Цель: взращивание внутренних опор...Подробнее -
Перепроживание стыда. Упражнение для терапии
Старая позорящая ситуация «застряла» в подсознании как момент, где вы были слабы, беспомощны, не могли...Подробнее -
Поезд времени. Упражнение для тренинга.
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: -...Подробнее -
Позвоночник-ось. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение заимствовано в ТОП из системы М.Фельденкрайза. Цель: центрирование, повышение стрессоустойчивости, восстановление внутреннего равновесия....Подробнее -
Полёт белой птицы. Упражнение для тренинга
Это упражнение похоже на аутотренинг: расслабление под начитываемый инструктором текст, ощущение полета; как следствие –...Подробнее -
Приручи своих драконов. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...Подробнее -
Работа с утратой. Горячий стул
Источник: Елена Петрова "Замороженная жизнь". Работа горя – сложный процесс. Эта работа включает любовь, обиду,...Подробнее -
Работа со страхом. ДПДГ
Источник: Елена Кущ, Артем Федоров "Работа со страхами".Подробнее -
Работа со страхом. Письмо страху.
Источник: Елена Кущ, Артем Федоров "Работа со страхами".Подробнее -
Работа со стыдом: диалог. Упражнение для терапии
Стыд – это всегда гнев, обращённый на себя. Внутренний критик повторяет слова старых обидчиков: «Как тебе...Подробнее -
Разрешение на управление. Упражнение для тренинга и коучинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цель Для того чтобы управлять, нужны два...Подробнее -
Растворение обиды. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей. Упражнение для работы с чувством обиды.Подробнее -
Спокойное место. Упражнение ДПДГ
Это упражнение поможет справиться с симптомами травмы и ПТСР. Оно относится к группе упражнений на...Подробнее -
Четыре желания. Упражнение для тренинга
Цель: Исследовать области желаний и способствовать осознаванию и формулированию желаемого. Организация: Лежа на ковриках. Во...Подробнее
