Телесные упражнения для тренинга, психологических групп и психотерапии.
Отображение 1–40 из 52
-
Безопасное место. Упражнение для тренинга
Мягкая визуализационная практика для восстановления внутренней опоры и снижения тревожности. Участник (клиент) удобно садится или...Читать далее -
Ванька-встанька. Упражнение для тренинга
Упражнение с семинара по бодинамическому анализу Эрика Ярлнеса. Цель: работа с заземлением и центрированием, восстановление...Читать далее -
Великаны и лилипуты. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цель: работа с...Читать далее -
Водоросль. Упражнение для тренинга
Мягкая телесная практика на заземление и восстановление внутреннего равновесия. Упражнение помогает снять мышечное напряжение, успокоить...Читать далее -
Вот это да! Упражнение для тренинга
Простое и удивительное упражнение, которое за 5 минут показывает, как воображение влияет на физические возможности. Участники...Читать далее -
Границы. Упражнение для терапии
Три варианта упражнения «Границы» помогают участникам исследовать свои телесные и психологические границы в безопасной среде....Читать далее -
Двигаем стену. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «Двигаем стену». Это упражнение...Читать далее -
Дерево. Упражнение для тренинга
Телесная практика для обретения внутренней опоры и здорового доверия к миру. Это простая медитация стоя,...Читать далее -
Дорога к цели. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: центрирование, заземление, исследование целеполагания, стратегии достижения цели, препятствий и ресурсов на пути...Читать далее -
Животные игры. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ЖИВОТНЫЕ ИГРЫ». Это упражнение...Читать далее -
Игра глазами. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ». Это упражнение...Читать далее -
Корни. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: напитывание опорностью, улучшение заземления, повышение стрессоустойчивости. Необходимые материалы: не требуются. Источник: РАБОТА С...Читать далее -
Кузнечные меха. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «КУЗНЕЧНЫЕ МЕХА». Это упражнение...Читать далее -
Магнит. Упражнение для тренинга
Упражнение из ТОП, автор В. Ю. Баскаков. Цель: улучшение заземления и контакта с реальностью, внутренней...Читать далее -
Матушка-земля. Упражнение для тренинга
Автор: И. А. Соловьева. Цель: заземление, напитывание опорой, поддержкой, возвращение доверия к миру, снижение тревожности,...Читать далее -
Медитация-треугольник. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение из биосинтеза, с семинара Герлинды Буххольц. Цель: улучшение заземления, опорности, центрирование, стабилизация эмоционального...Читать далее -
Мои стопы. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение из биосинтеза, с семинара Эстер Франкел. Цель: заземление, обретение устойчивости, внутреннего равновесия, установление...Читать далее -
Образ стыда. Упражнение для терапии
Стыд часто живёт в нас как смутное, но тяжёлое ощущение: «Я недостаточно хорош», «Со мной...Читать далее -
Объятия бабочки. Упражнение ДПДГ
Это вспомогательное упражнение, которое поможет справиться с симптомами травмы и ПТСР. Оно относится к группе...Читать далее -
Око тайфуна. Упражнение для тренинга
Автор: Н.Ю. Григоровская. Цель: снижение тревожности, повышение доверия к миру и уровня безопасности, укрепление границ....Читать далее -
От тревоги. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Падение. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Перепроживание стыда. Упражнение для терапии
Старая позорящая ситуация «застряла» в подсознании как момент, где вы были слабы, беспомощны, не могли...Читать далее -
Подойди и возьми. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение из ТОП, с семинара Г. М. Ченцовой. Цель: центрирование, диагностика привычных способов целеполагания...Читать далее -
Позвоночник-ось. Упражнение для тренинга
Автор: упражнение заимствовано в ТОП из системы М.Фельденкрайза. Цель: центрирование, повышение стрессоустойчивости, восстановление внутреннего равновесия....Читать далее -
Поплавок в океане. Упражнение для тренинга
Из книги "Осознанность" Упражнение используется, когда вы чувствуете какое-то напряжение или когда вам необходимо контролировать...Читать далее -
Потолкушки. Упражнение для тренинга
Упражнение « ПОТОЛКУШКИ» Упражнение может применяться как в групповой работе, так и в индивидуальном режиме....Читать далее -
Почувствовать другого. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016)Читать далее -
Приручи своих драконов. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...Читать далее -
Пространство между. Упражнение для терапии и коучинга.
Автор гештальт-терапевт Юлия Черникова. Реквизит: стулья, изолента или веревки (не обязательно). Часто в терапию, группу...Читать далее -
Прощение вины через объятие
Чувство вины может тяжело давить на нас, подавляя самооценку и создавая барьеры в отношениях. Оно...Читать далее -
Путешествие по планетам. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: напитывание опорностью, улучшение заземления, повышение стрессоустойчивости. Необходимые материалы: не требуются. Источник: РАБОТА С...Читать далее -
Работа со стыдом: диалог. Упражнение для терапии
Стыд – это всегда гнев, обращённый на себя. Внутренний критик повторяет слова старых обидчиков: «Как тебе...Читать далее -
Развитие пластики. Упражнения для тренинга
Двенадцать простых упражнений на развитие пластики Эти простые упражнения помогут вам освободиться от напряжения, психологических...Читать далее -
Распределение веса по телу. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен, широко применяется в ТОП. Цель: нормализация заземления, улучшение устойчивости и внутренней опорности, баланса,...Читать далее -
Расчлененка. Упражнение для психотерапии
Глубокое диагностическое упражнение для психотерапии, в котором участник создаёт «расчленённого человечка» — семь рисунков разных...Читать далее -
Релаксация. Упражнение для тренинга
Релаксация (расслабление) — это, наверное, один из наиболее часто используемых технических приемов. Релаксационный тренинг может...Читать далее -
Снятие тревоги. Упражнение
Что делать если накрывает тревога? Существует очень много техник самопомощи, и вот одна из них,...Читать далее -
Спина к спине. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...Читать далее -
Спокойное место. Упражнение ДПДГ
Это упражнение поможет справиться с симптомами травмы и ПТСР. Оно относится к группе упражнений на...Читать далее
