Ниже собраны упражнения на тему личностного роста.
Личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу. Он заключается в самореализации, в том, чтобы жить полной жизнью и заниматься тем, чем действительно хочется заниматься.
Личностный рост есть совокупность таких составляющих, как «Я-Я — отношения» (с самим собой, внутренняя гармония), «Отношения Я — Другие» (с окружающим миром) и самореализация.
Показаны все (26)
-

Барьер. Упражнение для тренинга и терапии
Помогает участникам осознать внутренние препятствия (страхи, убеждения, сомнения, черты характера), которые мешают достижению целей, и...
Читать далее -

Волшебный магазин. Упражнение для тренинга
Метафорическая игра-торг, где участники «покупают» желаемые качества личности, расплачиваясь собственными привычками, убеждениями или страхами. Помогает...
Читать далее -

Всё те же грабли.. Упражнение для тренинга.
Диагностика поведенческих стереотипов в кризисных ситуациях через метафору открытого люка. Цели: - проверить поведение в...
Читать далее -

Диаграмма. Упражнение для тренинга
Упражнение на основе социометрического подхода. Участники выстраиваются вдоль воображаемой оси от 0 до 100%, выражая...
Читать далее -

До и после. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: выявление...
Читать далее -

Знакомство. Упражнение с метафорическими картами
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для группы. Цель: знакомство, ледокол....
Читать далее -

Колесо баланса. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: исследование...
Читать далее -

Ленточки. Упражнение для тренинга
Очень глубокое упражнение для продвинутых групп психотерапии. Хорошо бы участники владели теорией о стадиях развития...
Читать далее -

Линия жизни. Упражнение для тренинга
ВизуализациЯ, в которой участники мысленно проходят по дороге собственной жизни от рождения до настоящего момента...
Читать далее -

Линия раздела. Упражнение для тренинга
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: ▶...
Читать далее -

Мои острова. Упражнение для тренинга
Упражнение на основе социометрического подхода и метафорической игры. Участники «заселяют» острова с названиями, отражающими их...
Читать далее -

Мои помощники. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Внутренняя опора". Цель:...
Читать далее -

Осознанное познание мира. Гештальт техники.
Комплекс из 10 мини-техник для глубокого анализа собственного опыта учения, работы с препятствиями, наставниками и...
Читать далее -

По полочкам. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: Исследование...
Читать далее -

Поезд времени. Упражнение для тренинга.
Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016) Цели: -...
Читать далее -

Принимая решение. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: определиться...
Читать далее -

Приручи своих драконов. Упражнение для тренинга
Упражнение для знакомства со своими внутренними «драконами» — страхами, иррациональными убеждениями, зависимостями. Участники называют своих...
Читать далее -

Проблема и решение. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Автор Моритц...
Читать далее -

Проекция. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Это упражнение...
Читать далее -

Раскрытие потенциала. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды "Проекция". Цель: определение...
Читать далее -

Снаружи -внутрь. Упражнение для тренинга
Упражнение на облегчение самопредставления через метафору «пластов личности». Участники садятся на стулья, каждый из которых...
Читать далее -

Старый заброшенный магазин. Упражнение
Упражнение с использованием воображения, управляемой фантазии. При его выполнении участники могут прикоснуться к тем аспектам...
Читать далее -

Табу. Упражнение для тренинга
Цель упражнения: помочь участникам понять, как они относятся к разного рода запретам и ограничениям.
Читать далее -

Творческое планирование жизни. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Это упражнение...
Читать далее -

Техника вежливого отказа. Упражнение для тренинга
Упражнение тренирует технику вежливого отказа в ситуации давления – рекламный агент или навязчивый собеседник пытается...
Читать далее -

Я профессионал. Упражнение с метафорическими картами.
Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция». Цель: исследование...
Читать далее









































