Диаграмма. Упражнение для тренинга

Мотивационная фраза ведущего:
«Сейчас мы потренируемся осознавать свои предпочтения и открыто заявлять о них. Это поможет вам лучше понять себя и других, а также настроиться на дальнейшую работу в группе».

Инструкция для ведущего:

Подготовка. Освободите пространство. Обозначьте два угла комнаты: левый — «0%» (качество не проявляется), правый — «100%» (проявляется максимально).

Этап 1. Объяснение.
«Представьте, что из одного угла комнаты в другой проведена воображаемая ось. Левый конец — это ноль, правый — сто процентов. Я буду задавать вопросы. Ваша задача — встать на этой оси в том месте, которое соответствует вашей степени согласия или проявления качества. Затем я уточню числовой эквивалент, а вы прокомментируете свою позицию».

Этап 2. Вопросы.
Ведущий задаёт вопросы — шуточные или серьёзные. Например: «Любите ли вы шоколад?», «Нравится ли вам атмосфера нашей встречи?», «Чувствуете ли вы себя достаточно свободно?», «Насколько позитивны ваши ожидания от сегодняшней встречи?», «Насколько вы готовы раскрыться в группе?», «Готовы ли вы к началу тренинга?». После каждого вопроса участники занимают место на оси, ведущий уточняет: «Это двадцать процентов? Тридцать? Восемьдесят пять?» Затем желающие комментируют.

Этап 3. Завершение.
«Спасибо! Вы увидели, как по-разному мы чувствуем и оцениваем одно и то же. Это важный материал для нашей дальнейшей работы».

Совет: начинайте с простых или шуточных тем, чтобы снять напряжение; не заставляйте комментировать всех — достаточно нескольких человек; используйте упражнение для диагностики настроения и сбора ожиданий.

Вопросы для рефлексии:

До упражнения:

1. Что для вас сейчас означает честно оценить своё состояние?

2. Какие ожидания и опасения у вас есть перед этим упражнением?

3. Что поможет вам быть искренним в своих ответах?

После упражнения:

1. Какие чувства возникли, когда вы выбирали место на оси?

2. Что было легче: встать в позицию или объяснить её?

3. Что вы заметили в расположении других участников?

4. Совпало ли ваше внутреннее ощущение с тем, где вы оказались?

5. Что нового вы узнали о себе и о группе?

6. Где в реальной жизни вам может пригодиться умение осознавать и заявлять свою позицию?

Основано на упражнении Михаила Кипниса из книги «Большая книга лучших игр и упражнений» (АСТ, Москва, 2016). Материал переработан и дополнен блоками рефлексии, адаптациями и авторскими комментариями.

База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>