Упражнения для использования в коучинге и консультировании.
Показаны все (34)
-
15 вопросов Внутреннему Критику
Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Коучинговое упражнение,...
Читать далее -
Визуализация симптома. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Внутренняя мама. Упражнение для терапии
Как научиться поддерживать и заботиться о себе через внутренний диалог. Практика, основанная на формировании эмпатической,...
Читать далее -
Внутри и снаружи. Коучинговое упражнение
Коучинговое упражнение для работы с самооценкой и окружением. Две части: сначала участники письменно исследуют, что...
Читать далее -
Волшебная салфетка. Упражнение для тренинга
Это коучинговое упражнение Технику придумали и предложили Эстер и Джерри Хикс
Читать далее -
Дневник автоматических мыслей (ABC-анализ). КПТ упражнение
Базовое упражнение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с негативными эмоциями. Участники учатся разделять событие, свою интерпретацию...
Читать далее -
Дорога к цели. Упражнение для тренинга
Автор: неизвестен. Цель: центрирование, заземление, исследование целеполагания, стратегии достижения цели, препятствий и ресурсов на пути...
Читать далее -
Зависть и ревность. Упражнение для тренинга и терапии
Комплекс гештальт-техник для работы с чувствами, интроектами и проекциями. Набор из шести взаимосвязанных практик, позволяющих...
Читать далее -
Заслуженность. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей "Исцели свою жизнь". Иногда мы отказываемся прилагать усилия к созданию для себя...
Читать далее -
Круги контроля. Упражнение для тренинга
Инструмент из когнитивной психологии, который помогает разделить задачи на те, что мы можем изменить, те,...
Читать далее -
Лестница целей. Упражнение для тренинга
Пошаговая техника, которая превращает мечту в конкретный план действий через лестницу из 7 ступеней. Подходит...
Читать далее -
Личные границы и пространство действия. Упражнение для тренинга и коучинга
Клаус Фопель предлагает это упражнение для управленцев, но круг участников можно расширить, так как тема...
Читать далее -
Лояльность. Упражнение для тренинга и коучинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели Под лояльностью мы будем понимать корректное...
Читать далее -
Мои прошлые отношения. Упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....
Читать далее -
Мой детский портрет. Упражнение для психотерапии
Упражнение из терапии Луизы Хей для восстановления контакта с внутренним ребёнком. Через рисование, диалог и визуализацию...
Читать далее -
Мой страх. Техника для метафорических карт.
Чувство страха — это естественная реакция организма на угрозу или опасность, которая помогает нам защититься...
Читать далее -
Нарисуйте мост. Упражнение для тренинга
Это коучинговое упражнение.
Читать далее -
От тревоги. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Перспектива. Упражнение для тренинга и коучинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели В ходе этого упражнения мы обратимся...
Читать далее -
Пространство между. Упражнение для терапии и коучинга.
Автор гештальт-терапевт Юлия Черникова. Реквизит: стулья, изолента или веревки (не обязательно). Часто в терапию, группу...
Читать далее -
Разочарования в отношениях. Упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....
Читать далее -
Растворение обиды. Упражнение для психотерапии
Источник: Луиза Хей. Упражнение для работы с чувством обиды.
Читать далее -
Скрытые ресурсы. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели упражнения Каждый менеджер сталкивался в своей...
Читать далее -
Спросите наставника. Упражнение для тренинга
Это коучинговое упражнение, подходит так же для психотерапии.
Читать далее -
Техника 7 вопросов. Упражнение для коучинга
Это коучинговая техника. 7 вопросов для правильного выбора Сомневаетесь как сделать правильный выбор в работе,...
Читать далее -
Травма несправедливости. Упражнения в терапии
Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым...
Читать далее -
Травма отвергнутого. Упражнения в терапии
Эта травма отверженного (отверженности, отвергнутого) связана с отрицанием своего права «быть», стремлением к убеганию, исчезновению....
Читать далее -
Травма покинутого. Упражнения в терапии
Когда отвергают — отказываются именно от тебя. Когда покидают — уходят, при этом неважно, ты...
Читать далее -
Травма предательства. Упражнения в терапии
Четвертая травма — предательство (маска контролирующего)— переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка...
Читать далее -
Травма униженного. Упражнения в терапии
Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым...
Читать далее -
Узнай себя. Анкета-упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....
Читать далее -
Упражнения для проработки уверенности в себе в коучинге и терапии
Это практические упражнения по работе с неуверенностью из книги Артема Федорова "50 психологических техник на...
Читать далее -
Хороший менеджер и планы. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели Хороший менеджер прагматически относится ко времени....
Читать далее -
Чего я хочу на самом деле. Техника выхода из слияния
Это описание техники из книги Полины Гавердовской "Страдаю, но остаюсь". Ее можно использовать в ситуации,...
Читать далее
