Упражнения для тренингов, групп и личной психотерапии, которые можно давать участникам и клиентам как домашнее задание.
Отображение 1–40 из 42
-
5 чувств. Упражнение для пары
Упражнение - практика осознанности, которая помогает лучше понимать чувства и телесные сигналы друг друга. Ежедневные...Читать далее -
5 чувств. Упражнение для психотерапии
Классическое упражнение на повышение телесной и эмоциональной осознанности. Поможет внимательнее относиться к своему телу и...Читать далее -
Вербализация. Гештальт техники
Три упражнения для развития внутреннего слуха, осознания голоса и концентрации на чувствах. Гештальт техники. Цели...Читать далее -
Внутренняя мама. Упражнение для терапии
Как научиться поддерживать и заботиться о себе через внутренний диалог. Практика, основанная на формировании эмпатической,...Читать далее -
Внутри и снаружи. Упражнение коучинговое
Упражнение для работы с самооценкой. Автор психолог Ю.А. ЯковкинаЧитать далее -
Детские мечты. Упражнение для тренинга
Источник: Тренинг по Ричарду Баху (Эдуард Кравец).Читать далее -
Дифференцирование и объединение. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Игра глазами. Упражнение для телесной терапии.
Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко. Упражнение «ИГРА ГЛАЗАМИ». Это упражнение...Читать далее -
Кино о вас. Упражнение для тренинга
Источник: Тренинг по Ричарду Баху (Эдуард Кравец).Читать далее -
Лестница целей. Упражнение для тренинга
Пошаговая техника, которая превращает мечту в конкретный план действий через лестницу из 7 ступеней. Подходит...Читать далее -
Личные границы и пространство действия. Упражнение для тренинга и коучинга
Клаус Фопель предлагает это упражнение для управленцев, но круг участников можно расширить, так как тема...Читать далее -
Мечты сбываются. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Мир глазами туриста. Упражнение для тренинга
Игровая практика, в которой участник на 10–15 минут представляет себя туристом из другой страны, эпохи...Читать далее -
Мои прошлые отношения. Упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....Читать далее -
Найди любимую работу. Упражнения для тренинга
Хорошее целевое упражнение, позволяющее в короткие сроки помочь в решении одного из наиболее волнующих вопросов:...Читать далее -
Невысказанное письмо. Техника гештальт-терапии
Другое название "О чем я молчал". Техника завершает прерванный контакт, легализуя подавленные чувства через экспрессию...Читать далее -
Невысказанное письмо. Техника гештальт-терапии
Техника поможет отпустить контроль и позволить ответам прийти своим чередом (во сне, инсайте, случайной фразе)....Читать далее -
Опыт непрерывности эмоций. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Освобождение от интроектов. Упражнения в терапии
Шесть техник для работы с внутренними долженствованиями и ограничивающими убеждениями. Цели : Осознать свои неоспариваемые...Читать далее -
Осознанное познание мира. Гештальт техники.
Комплекс из 10 мини-техник для глубокого анализа собственного опыта учения, работы с препятствиями, наставниками и...Читать далее -
Письмо значимого человека. Техника гештальт-терапии
Эта техника эффективна, когда: В отношениях с близким человеком осталось что-то недосказанное. Клиент «застрял» в...Читать далее -
Письмо от своего Я. Техника гештальт-терапии
Другое название "Встреча с мудрым наставником" Техника интегрирует внутреннюю опору через диалог с мудрой частью...Читать далее -
Превращаем мучителя в учителя. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Работа с интроекцией. Интроецирование и еда. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Работа с интроекцией. Переваривание. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Работа с проекцией. Обнаружение. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Работа с ретрофлексией. Действие. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Работа с ретрофлексией. Мобилизация Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Работа с ретрофлексией. Поведение. Гештальт техники.
Все о ретрофлексии читайте здесь Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Работа со слиянием. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Развитие осознания. Гештальт техники.
Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых Техники гештальта и когнитивной терапииЧитать далее -
Разочарования в отношениях. Упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....Читать далее -
Список Да и Нет. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Сфера вашей ответственности. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Травма несправедливости. Упражнения в терапии
Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым...Читать далее -
Травма отвергнутого. Упражнения в терапии
Эта травма отверженного (отверженности, отвергнутого) связана с отрицанием своего права «быть», стремлением к убеганию, исчезновению....Читать далее -
Травма покинутого. Упражнения в терапии
Когда отвергают — отказываются именно от тебя. Когда покидают — уходят, при этом неважно, ты...Читать далее -
Травма предательства. Упражнения в терапии
Четвертая травма — предательство (маска контролирующего)— переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка...Читать далее -
Травма униженного. Упражнения в терапии
Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым...Читать далее -
Узнай себя. Анкета-упражнение для психотерапии
Источник: Как найти любовь, которую стоит сохранить (Х.Хендрикс, Х.Хант, Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2023)....Читать далее
