Упражнение-вызов для отработки тактильной коммуникации, доверия и настойчивости в преодолении препятствий. Участники становятся «скалами», создавая сложный рельеф, а один «альпинист» должен пройти вдоль пропасти, не заступив за черту. Упражнение снимает напряжение между незнакомыми людьми, создаёт партнёрское взаимодействие и сплачивает группу.
Время: 20–30 минут.
Количество участников: не более 14–16 человек.
Цели:
— отработка тактильной коммуникации, доверия, настойчивости в преодолении препятствий;
— снятие напряжения между участниками игры, создание игрового и партнерского взаимодействия;
— сплочение группы как команды.
Ресурсы: цветная клейкая лента или другой материал для того, чтобы отметить на полу линию игрового поля.
Описание
Тренер: «Сейчас мы потренируем доверие, тактильную коммуникацию и умение преодолевать препятствия вместе. Это упражнение покажет, насколько вы можете положиться друг на друга и как находить выход даже в самой сложной ситуации. Начинаем!»
Освободите стену от мебели и стульев. Проведите на полу линию на расстоянии 30 см от стены с помощью цветной клейкой ленты или изоленты. Линия может тянуться на всю длину комнаты. Убедитесь, что участники одеты удобно — в одежду, позволяющую свободно двигаться.
Правила:
«Я хотел бы предупредить каждого о грозящей вам нешуточной опасности. Черта, которую вы видите перед собой, — это не просто линия. За ней разверзается глубокая пропасть, падение в которую не оставляет вам надежды остаться в живых.
По моему хлопку вы все превращаетесь в причудливые скалы. Только крайний слева участник становится «альпинистом».
Его задача — пройти у края пропасти на всём её протяжении, не заступив за черту (то есть — не сорвавшись!).
Я напоминаю свои слова о «скалах причудливой формы», так что не стойте, как стойкий оловянный солдатик, а постарайтесь максимально осложнить альпинисту его задачу. Расставьте руки и ноги, организуйте блоки — «завалы»…
«Альпинист» может преодолевать путь любым способом: протискиваться в узкие расщелины между «скалами», выискивать ниши, передвигаться ползком, цепляясь за «камни»…
Главное — не причинять никому вреда и боли.
Как только первый «альпинист» пройдёт часть пути — 5–6 «скал», следующий за ним участник может превратиться из скалы в человека и, вслед за первым, начинать своё полное приключений и опасностей путешествие.
Если «альпинисту» посчастливится добраться до финиша, не сорвавшись, он становится последним в шеренге, превращаясь в свою очередь в «неприступную скалу».
Игра идёт до тех пор, пока последний «альпинист» команды не пройдёт маршрут. Вопросы есть? Начали!»
Участники выстраиваются тесной шеренгой между стеной и чертой. По хлопку тренера они превращаются в «скалы», а крайний слева становится «альпинистом». Он начинает движение вдоль стены, преодолевая препятствия. Как только он проходит 5–6 «скал», следующий участник также становится «альпинистом» и начинает движение. Тренер внимательно следит за безопасностью, пресекает любые силовые попытки и напоминает: «К цели, но не любой ценой». Игра продолжается, пока все не пройдут маршрут.
Убедитесь, что участники в удобной одежде и без обуви на высоком каблуке. Если в группе есть люди с ограниченными физическими возможностями, предложите им роль «наблюдателей» или «судей». Начинайте с небольших групп (8–10 человек), чтобы игра не затягивалась.
Когда последний «альпинист» финиширует, остановите игру. Похвалите группу за слаженность и поддержку. Перейдите к обсуждению.
Вопросы для рефлексии
-
Что вы чувствовали, когда были «скалой»? А когда «альпинистом»?
-
Легко ли было преодолевать препятствия?
-
Что помогало, а что мешало проходить маршрут?
-
Как вы договаривались без слов?
-
Были ли моменты, когда вы хотели сдаться? Что вас удержало?
-
Как группа поддерживала друг друга?
-
Что из этого опыта можно перенести в реальную командную работу?
Основано на упражнении Михаила Кипниса из книги «Большая книга лучших игр и упражнений» (АСТ, 2016). Материал переработан и дополнен блоками рефлексии и авторскими комментариями.
База упражнений для тренинга и терапии с удобным поиском ——>Похожие упражнения
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Количество участников | от 8, от 12 |
| Конфигурация участников | |
| Источник | Михаил Кипнис |
| Особенности | |
| Пространство | нужно много места |
| Реквизит | скотч |
| Тема | достижение цели, как доверять, как договориться, уверенность |
| Время | до 30 мин |
| Тип тренинга | |
| Вид упражнения | Вызов, Основное тематическое упражнение, Распределение ролей |
