Одно из базовых упражнений в техниках усмирения гнева или гордыни и центрирования своей жизненной силы. Можно использовать в работе с негативной ситуацией. Автор — Александр Кичаев.
Описание
Например, вы сидите в автомобиле, вам скоро предстоит важная или «неважная» встреча. И начинается она с очищения себя от негативной энергии и центрирования, усиления энергии позитивной.
Представьте, что грязь на лобовом стекле – следы негативной энергии.
Вы все еще под впечатлением ссоры в семье или неприятностей, которые случились с вами утром. Теперь ваша энергия заблокирована, и на переговорах вы не будете сконцентрированы, а сила вашего влияния резко уменьшится. В таких случаях или наступает мыслительно-эмоциональный ступор, или вы с полоборота можете впасть в истерику. И то, и другое, само собой, нежелательно.
Значит, вам нужно очиститься от негатива, убрать его из вашей памяти, разблокировать свою энергетику. Чтобы это было проще сделать, для начала омойте стекло, включите щетки и представьте, как одновременно очищается ваше сознание.
Потом закройте глаза, снова представьте негативную картинку вашей проблемной ситуации, которую стирают щетки, и одновременно переводите взгляд слева направо, слева направо…
(из книги «Жесткие переговоры в стиле агентурной вербовки)
Детали
| Конфигурация участников | |
|---|---|
| Вид упражнения | |
| Тип тренинга | |
| Тема | внутренняя устойчивость, работа с чувствами, тема агрессии, уверенность |
| Особенности | |
| Время | до 5 мин |
| Реквизит | Нужно подготовить |
