Всё те же грабли.. Упражнение для тренинга.

Description

ХОД УПРАЖНЕНИЯ
Ведущий развешивает по стенам класса 5 больших плакатов.
1. Я иду по улице, на которой не закрыт канализационный люк. Я не замечаю отверстия, проваливаюсь под землю. Вонь, темнота, грязь… Что я чувствую? Полнейшее одиночество и беззащитность. Я не знаю, как выбраться отсюда. Не по своей вине я оказался здесь, в этой отвратительной яме! Вечность пройдет, пока я выберусь отсюда!!!

2. Я иду по той же улице. Вновь посередине тротуара зияет дыра незакрытого канализационного колодца. Я пытаюсь сделать вид, что не вижу ее. (Ведь, если я ее не вижу, то она как будто не существует, так ведь?!) Я вновь проваливаюсь в отверстие. Невозможно поверить, что это вновь случается со мной! Ну, за что мне такое наказание?! Я не виноват в этой напасти! Вновь куча времени проходит, пока я выбираюсь наружу.

3. Я вновь прохожу по тому же маршруту, что и раньше.
Открытый люк канализационного колодца на том же месте, что и когда-то. Как только я замечаю это, я нахожу себя уже под землей, провалившимся в тот же злополучный колодец! Глаза открыты, я уже хорошо знаю это место, я знаю, как исправить свою ошибку. Через минуту я выберусь отсюда!

4. Я иду по той же улице. Я знаю, что есть на моем пути открытый канализационный колодец, я вижу его. Я предусмотрительно меняю маршрут и обхожу его стороной…

5. Я иду по другой улице..

Ведущий раздает участникам «Рабочий бланк»

Каждый получает лист — «Рабочий бланк».
После того, как будут заполнены рабочие бланки (все упражнение до сих пор может занять около получаса), ведущий приглашает участников взять стулья и рассесться в непосредственной близости от плаката, описывающего типичную для их поведения и жизненного опыта ситуацию.
Возле плакатов создаются мини-группы. Ведущий предлагает участникам в течение 10 минут поработать в подгруппах, поделиться своими впечатлениями от упражнения, услышать оценки товарищей по группе, обсудить вопрос: «Как я справляюсь с теми проблемами, которые мне подбрасывает жизнь?»

Успешность нашей деятельности проявляется в следовании трем элементам модели:
— постановка цели;
— получение и анализ «обратной связи» (Что произошло вследствие моего поведения? Как изменилась ситуация, что нужно сделать, чтобы не «сбиться с курса» в достижении цели? Что должно произойти на следующем этапе, и как это приблизит меня к желаемому результату?);
— гибкость (при этом необходимо проявлять гибкость не только на уровне поведения и готовности изменять «подходы», корректировать «поведенческий стереотип», но и ГИБКОСТЬ другого рода — на уровне корректировки задач, целей, базовых установок. «То, что я получил — это совсем не то, к чему я стремился! Чего же я хочу ТЕПЕРЬ? Что СЕЙЧАС, получив новый опыт, я должен предпринять, чтобы ЗАВТРА достичь намеченного результата? Как я узнаю/почувствую/пойму, что ЭТО — желаемый результат?»).
Проверьте эффективность своего поведения этим законом «трех моделей»!