Квадрат Декарта. Упражнение для тренинга

Упражнение на основе модели принятия решений «Квадрат Декарта». Участники рассматривают свою дилемму через четыре квадрата — что произойдёт, что не произойдёт, и какие будут плюсы и минусы в каждом случае, — а затем работают в парах, помогая друг другу увидеть последствия выбора. Подходит для тренингов целеполагания, лидерства и личностного роста.

Цели:

  1. Познакомить участников с эффективной моделью принятия решений.
  2. Осознать, что любое решение имеет последствия, и научиться их просчитывать.
  3. Исследовать стереотипные и динамичные реакции на проблему.
  4. Тренировать навык анализа ситуации с разных сторон.
  5. Развить ответственность за принимаемые решения.

Параметры:
Время: 30–60 минут.
Участники: без ограничений (оптимально 8–16).
Реквизит: рабочий бланк «Квадрат Декарта» и ручка для каждого участника, доска или флип-чарт.

Описание

На доске — проецируем (или используем изображенную на ватманском листе, на флип-чарте) модель, которую называют «Квадрат Декарта».

Ведущий вместе с группой вслух разбирает любой из примеров принятия решения с помощью «Квадрата Декарта». Примером для обсуждения может послужить любая из дилемм, предложенная участниками группы.

Дилемма: «Если я решу регулярно заниматься спортом…»

Если ЭТО НЕ произойдёт, то я:

  • останусь с прежними болячками и усталостью;

  • буду недоволен своей формой;

  • упущу возможность укрепить здоровье;

  • буду сожалеть о потраченном впустую времени.

Если ЭТО произойдёт, то я:

  • улучшу здоровье и самочувствие;

  • повышу выносливость и энергию;

  • буду лучше выглядеть и чувствовать себя увереннее;

  • приобрету полезную привычку.

Если ЭТО НЕ произойдёт, то я НЕ:

  • не буду тратить время и деньги на спортзал;

  • сохраню привычный комфортный ритм;

  • не буду испытывать физическую усталость;

  • останусь в зоне привычного бездействия.

Если ЭТО произойдёт, то я НЕ:

  • не буду тратить время на отдых и лежание на диване;

  • придётся рано вставать или идти после работы;

  • потрачу деньги на абонемент и форму;

  • возможно, столкнусь с мышечной болью и усталостью.

Получив четыре варианта развития ситуации, каждый может проверить, какой из квадратов в «КД» наиболее привлекателен для него, наиболее соответствует его желаниям, возможностям, актуальным потребностям, какой максимально «резонирует»?

В таком случае принятое решение будет осознанным, взвешенным и максимально ответственным.
Вслед за этим, группа разбивается на пары.

Работа в парах
«Теперь каждый из вас запишет свою дилемму — внятно сформулированный вызов или запрос. Затем один из вас рассказывает партнёру о своей задаче и рассматривает её вслух, работая по очереди в каждом квадрате. Партнёр слушает и предлагает свои предположения о последствиях. Затем меняетесь ролями».

Вопросы для рефлексии:

  1. Какие чувства возникли, когда вы формулировали свою дилемму?
  2. Легко ли было рассматривать все четыре квадрата?
  3. Какой квадрат оказался самым сложным для заполнения и почему?
  4. Что вы заметили о своих стереотипных реакциях на проблему?
  5. Помог ли партнёр увидеть то, что вы не замечали сами?
  6. Изменилось ли ваше отношение к решению после работы с квадратом?
  7. Где в реальной жизни вам может пригодиться этот инструмент?

 

Основано на упражнении Михаила Кипниса из книги «Большая книга лучших игр и упражнений» (АСТ, Москва, 2016). Материал переработан и дополнен блоками рефлексии и примерами.

 

База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>

Детали

Вид упражнения

Тип тренинга

, , ,

Время

до 30 мин, до 1 часа

Тема

, , ,

Источник

Михаил Кипнис

Количество участников

любое, 4, от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы

Цели и процессы

,

Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/product/kvadrat-dekarta/