Динамичное упражнение-разогрев для быстрого включения группы в работу и спонтанного деления на подгруппы. Участники двигаются под музыку, по команде тренера объединяются в группы заданного размера, а затем выполняют задание с усложнениями — без рук и в тишине.
Размер группы: не имеет значения.
Ресурсы: не требуются.
Время: до 10 минут.
Основано на упражнении Михаил Кипниса из книги «Большая книга лучших игр и упражнений» (АСТ, 2016). Материал переработан и дополнен блоками рефлексии и авторскими комментариями.
Цели:
- ▶ активизировать участников тренинга через проявление физической активности;
- ▶ мобилизовать внимание участников, сконцентрировать его на партнере;
- ▶ создать атмосферу коллективного сотрудничества и веселой игры.
Упражнение так же называется «Лодочки», «Атомы и молекулы«.
Описание
Тренер: «Давайте разомнёмся и заодно проверим, как быстро вы умеете находить общий язык без слов. Сейчас мы будем двигаться, танцевать и по моей команде объединяться в группы. Кто не успеет — «утонет». Но на самом деле мы просто учимся чувствовать друг друга».
Тренер включает музыку, и участники свободно двигаются по залу — танцуют, разминаются, заполняют пространство. Внезапно музыка останавливается, и тренер называет цифру, например, «семь». Участники должны мгновенно собраться в группы по семь человек, взяться за руки и присесть. Тот, кто не успел найти «свою» группу, оказывается вне игры — «утонул».
Игра продолжается несколько раундов с разными цифрами. Затем тренер вводит усложнения: сначала группироваться без использования рук (руки за спиной), затем — в полной тишине, ориентируясь только на взгляды партнёров.
Упражнение занимает не более 10 минут, отлично разогревает группу, снимает напряжение и позволяет быстро и без споров разделить участников на подгруппы для следующего задания.
Для тренингов лидерства обращайте внимание на то, как участники действуют в хаосе: кто-то берёт инициативу, кто-то ждёт приглашения, кто-то помогает другим. Это даёт богатый материал для рефлексии.
База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>
Похожие упражнения
Детали
| Время | до 10 мин |
|---|---|
| Источник | Михаил Кипнис |
| Реквизит | Без реквизита |
| Количество участников | от 8, от 12, от 18, Большие группы |
| Конфигурация участников | |
| Особенности | |
| Тема | |
| Тип тренинга | Дети и подростки, Командообразование, Коммуникации, Лидерство и уверенность, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | |
| Цели и процессы | Деление на группы, Концентрация внимания, Повышение энергии, Соревнование и конкуренция |
| Приложения | комментарии, музыка mp3 |
