Это упражнение направлено на развитие межличностной чувствительности и взаимопонимания
Описание
Упражнение выполняется в круге. Участникам предлагается наблюдать за дыханием парнера справа и стараться достичь синхронности своего дыхания с дыханием партнера.
При точной синхронизации дыхания вся группа начинает дышать в одном ритме. Нужно дать возможность подышать группе синхронно.
Комментарии В процессе обсуждения можно предложить участникам описать их ощущения (кто что чувствовал?) и возникавшие при выполнении упражнения затруднения. Также можно обсудить
стратегии наблюдения участников. Например, кто-то обращает внимание на то, как поднимается и опускается в такт дыханию грудь товарища справа, другие стараются уловить ритм дыхания партнера на слух и др.
Источник: Евтихов О.В. Практика психологического тренинга
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Количество участников | 4, от 6, от 8, от 12, от 18 |
| Источник | Евтихов О.В. Практика психологического тренинга |
| Особенности | |
| Тип тренинга | |
| Вид упражнения | |
| Реквизит | Без реквизита |
| Тема |
