Источник: Ирина Германовна Малкина-Пых
Техники гештальта и когнитивной терапии
Описание
Техника 1. Развитие осознания
Все участники разбиваются на пары, и члены каждой пары садятся друг напротив друга. Тренер выдает каждому участнику по какому-либо предмету. Для этого можно использовать простые и привычные предметы, такие, как консервные ножи, банки, бутылки, вазы или украшения. Каждого участника просят описать своему партнеру полученный предмет, не оценивая его при этом и даже не рассказывая о его назначении. Например, банку с консервированными бобами можно описать следующим образом: «Этот предмет имеет цилиндрическую форму. На него наклеена зеленая этикетка, на которой написаны какие-то слова. Слова на этикетке написаны коричневым и красным цветом…»
Задача участников – как можно более полно и детально описать полученные предметы. Очень часто, выполняя подобные упражнения, люди начинают немного по-новому видеть привычные вещи. Такие изменения могут произойти также и в том, что касается восприятия других людей в повседневной жизни. Об этом можно поговорить в ходе дальнейшего обсуждения.
После этого тренер просит всех участников сесть в общий круг. Далее проводится обсуждение упражнения.
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Конфигурация участников | |
| Источник | Малкина-Пых И.Г. Техники гештальта и когнитивной терапии |
| Вид упражнения | |
| Особенности | |
| Тема | внимание внимательность, осознавание, работа с чувствами, техники гештальт терапии, шире взгляд |
| Количество участников | 4, от 6, от 8, от 12, от 18 |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга |
