Источник: Работа с телом в психотерапии Галина Тимошенко, Елена Леоненко.
Упражнение «ЩЕКОТКА» Это упражнение для проработки брюшного сегмента, брюшного блока в телесно ориентированной психотерапии.
Упражнение наиболее эффективно в групповом режиме, однако вполне можно и в индивидуальной работе последовать примеру Райха, применяя его один на один с клиентом.
Описание
Инструкция для группы. Группа разбивается на подгруппы по три-пять человек. По очереди каждый член подгруппы укладывается на пол и берет на себя ответственность за то, чтобы не слишком сильно размахивать руками и ногами, даже если в ближайшие пять минут ему этого нестерпимо захочется. Остальные усаживаются вокруг него и начинают щипать и щекотать его в области от подмышек до подвздошных костей. И этот кошмар продолжается не менее пяти минут, пока «испытуемый» лежит на спине, и столько же, когда он укладывается на живот!
Советы «терапевтам»: не забывайте, что ребра не входят в мышечный панцирь! Не стоит изо всех сил тыкать в них пальцами, даже если вы желаете своему «клиенту» чрезвычайно много добра! И еще одно: если вы о себе не позаботитесь, то ваш «клиент» точно о вас не позаботится. Спасение
утопающих, как известно, дело рук самих утопающих, поэтому постарайтесь не попадаться «клиенту» под ноги, под руки, под зубы и прочие подвижные части его тела. Помните, что отнюдь не всякий человек во время этого упражнения оказывается в состоянии контролировать себя.
Советы «клиентам»: единственное, что может вам помочь в этой мучительной ситуации — это максимальное расслабление. Если вы сумеете не потерять голову, начнете глубоко и медленно дышать и расслабитесь — можете не сомневаться, что вам достаточно быстро станет все равно, что с вами вытворяют, даже если вы всю жизнь панически боялись щекотки.
Детали
| Источник | Работа с телом в психотерапии (Тимошенко Леоненко) |
|---|---|
| Цели и процессы | |
| Количество участников | любое |
| Конфигурация участников | |
| Особенности | |
| Тема | |
| Тип тренинга | |
| Вид упражнения |
