Источник: Михаил Кипнис. Большая книга лучших игр и упражнений. (Издательство АСТ, Москва, 2016)
Цели:
▶ сломать лед отчужденности и способствовать знакомству и сближению участников тренинга,
▶ побудить участников больше понимать личные качества и особенности своей группы;
▶ формировать гибкость и творческий подход к задаче;
▶ поощрять поиски путей к сотрудничеству.
Description
Тренер: Разбейтесь на пары, приблизительно равные по росту, телосложению, физической силе!
Станьте спиной друг к другу. Попытайтесь слегка упереться в спину партнера и почувствовать его ответный упор. Попробуем, сохраняя этот феномен притяжения-отталкивания спин, одновременно садиться, пока синхронно не опуститесь на корточки. Координируем силы и темп, стараемся чувствовать партнера, верить ему… Отлично!
Теперь так же синхронно поднимаемся. Еще раз – сесть и вновь – подняться вместе, без напряжения!
Обратите внимание, что успеха добились те пары, в которых каждый не только брал на себя равную часть работы, но и давал товарищу ощущение надежной опоры, устойчивости позиции. Если вы просто вяло «даете» партнеру вашу спину, то ему ничего не остается, как свалиться на вас всем своим весом. Во взаимной встречной силе, поединке равных позиций – залог паритетного диалога, устойчивости, успеха вашей пары… Теперь, пожалуйста, найдите себе другого партнера, с которым вам пока что не приходилось работать в паре, и повторите то же задание в новом составе.
Вариация: Ванька Встанька:
Это групповой, а не парный аналог предыдущего упражнения «Спина к спине».
Вся группа рассаживается на полу в достаточно тесный круг лицом – наружу. Руки участников сцеплены. Таким образом, не разжимая рук, им необходимо подняться.
Чтобы из положения сидя встать, группе потребуется помощь не только рук, но и спин, усилие мышц всего тела… Давая друг другу поддержку и опору, группа без особого труда сможет справиться с этим заданием, в полной мере ощутив прямой смысл слов «на тебя можно положиться»!
Источник: Михаил Кипнис «Большая книга лучших игр и упражнений»
Additional information
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Количество участников | от 6, от 8, от 12, от 18, Большие группы |
| Конфигурация участников | |
| Источник | Михаил Кипнис |
| Особенности | |
| Реквизит | коврики |
| Тема | как доверять, командная работа, ответственность, почувствовать другого |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга | Дети и подростки, Командообразование, Коммуникации, Новогодние конкурсы, Отношения, Управление эмоциями |
| Вид упражнения | Основное тематическое упражнение, Разогрев, Распределение ролей |
