В этой рубрике читайте статьи на тему личной эффективности.
Личная эффективность — это способность человека быстро добиваться результатов и расходовать минимум ресурсов, не теряя при этом в качестве. В основе личной эффективности лежат навыки планирования, целеполагания, установки приоритетов, тайм-менеджмента, умения концентрироваться на важных и срочных задачах, навыки самоорганизации и самомотивации.
Янв 16
Каждому из нас постоянно приходится делать выбор: от бытовых вопросов до судьбоносных поворотов в карьере и жизни. В моменты неопределенности ум зачастую зацикливается на двух пунктах: «Что я получу?» и «Что я потеряю?». Но для взвешенного выбора этого недостаточно. В помощь — классическая и гениальная в своей простоте техника «Квадрат Декарта». Её автор — выдающийся французский …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kvadrat_dekarta/
Янв 11
Фоновое упражнение «Блондинка» иначе «Шут». Зачем? Это упражнение для тех, кто знаком с внутренним зажимом, когда хочется что-то сделать или спросить, но мозг рисует тысячи катастрофических сценариев: «А что подумают люди?», «А вдруг это глупо?», «А если я потеряю лицо/статус?». В итоге человек «закапывается» в самоанализе и тормозит себя, вместо того чтобы жить, общаться и …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/fonovoe-blondinka/
Мар 15
Современный ритм жизни диктует свои правила. Мы привыкли делать несколько дел одновременно: работать с документами, параллельно отвечая на сообщения, следя за новостной лентой и слушая подкаст. Но так ли эффективна эта постоянная перегрузка? Чаще всего многозадачность рассеивает внимание, снижает качество работы и приводит к умственной усталости. К счастью, способ вернуть себе контроль над вниманием существует, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/mnogozada4nost/
Ноя 18
Что читать? Ежегодно на рынке появляются сотни тысяч книг по личной эффективности, личностному росту, призванию и предназначению. Вот лучшие из книг 2023 года по результатам опросов и рейтингов на сайтах ozon, labirint, bookvoed и liters. Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось Мужицкая Татьяна Владимировна С помощью декартовых координат Татьяна Мужицкая выделяет …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chto_chitat2023_lich-rost/
Ноя 16
Бизнес книги, изданные или переизданные в 2023 года на тему бизнеса, менеджмента, продаж, управления проектами и развития фирмы. Здесь только те, которые набрали максимальный рейтинг по мнению читателей на разных сайтах (ozon, labirint, bookvoed, litres). Метод волка с Уолл-стрит. Откровения лучшего продавца в мире Джордан Белфорт Лучший продавец в мире Джордан Белфорт раскрывает свою стратегию …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/business_books_2023/
Июл 14
В своем развитии стресс проходит три стадии. Стадия стресса 1. Стадия мобилизации, напряжения или тревоги. Организм задействует все свои защитные силы. Активизируются все функциональные системы и резервы психики. Субъективно эта стадия воспринимается как волнение, «мандраж». Такое состояние свойственно многим людям перед экзаменом, ответственной встречей, стартом, операцией. Необходимо помнить, что сильное, чрезмерное волнение чревато «перегоранием». Перегорание …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/stadii-stressa/
Окт 17
Что читать? Ежегодно на рынке появляются сотни тысяч книг по личной эффективности, личностному росту, призванию и предназначению. Вот лучшие из книг 2022 года по результатам опросов и рейтингов на сайтах ozon, labirint, bookvoed и liters. 15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё. Кевин Круз специально изучил привычки нескольких тысяч профессионалов, но так и не нашел никакой …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chto-chitat-2022-lichnostn-rost/
Авг 28
Эффект Зейгарник — психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые. Эффект был открыт Блюмой Зейгарник, студенткой Берлинского университета, которая училась и проводила эксперименты под руководством Курта Левина. Идея пришла к ним в одном из немецких кафе, где преподаватель Курт Левин, автор теории поля, любил обедать и дискутировать со своими студентами. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/zeygarnik-effect/
Июн 25
ДЕНЕЖНЫЕ МИФЫ и ограничивающие убеждения. Большие деньги зарабатываются только нечестным трудом. Чтобы зарабатывать много, надо очень много работать. Деньги — корень (источник) всех зол. Чтобы хорошо зарабатывать, нужно хорошее образование. Сэкономил — значит заработал. Иметь большие деньги — опасно. Надо довольствоваться минимумом. Не в деньгах счастье. Деньги — самое главное. Они решат все проблемы. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/money_ubezhdenia/
Май 11
Самосбывающееся пророчество. Эффект Розенталя (или эффект Пигмалиона) Психологический феномен, который заключается в том, что если человек твердо убежден в верности какого – то пророчества, то своими действиями он способствует исполнению этого пророчества. В 1968 году психологами Розенталем и Ленорой Якобсон был проведен эксперимент, в котором участвовали дети одной из школ Сан-Франциско. Суть проведения эксперимента была …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pigmaloin-effect/
Май 28
В психологическом консультировании существует специальное направление, которое ориентировано на то, чтобы помочь клиенту решить его проблему. Стефан Пальмер и Михаэль Нинан, предлагают свою модель оказания помощи клиенту в решении проблем [Palmer St., Neenan M., 2000]. Данная модель состоит из семи ступеней, которые для удобства представлены в следующей таблице. Модель решения проблемы клиента (7 ступеней) [Palmer …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pomoch-klientu-prinyat-reshenie/
Янв 19
Диаграмма Ганта (англ. Gantt chart, также ленточная диаграмма, график Ганта) — это популярный тип столбчатых диаграмм, который используется для иллюстрации плана, графика работ по какому-либо проекту. Является одним из методов планирования проектов. Первый формат диаграммы был разработан Генри Л. Гантом в 1910 году. Диаграмма Ганта представляет собой отрезки (графические плашки), размещенные на горизонтальной шкале времени. Каждый …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/diagramma-ganta/
