В этой рубрике собраны материалы на тему личной эффективности.
Личная эффективность — это способность достигать своих целей в минимальные сроки, тратя для этого минимум энергии.
Читайте также: упражнения для тренинга и коучинга на тему личной эффективности.
Янв 16
Каждому из нас постоянно приходится делать выбор: от бытовых вопросов до судьбоносных поворотов в карьере и жизни. В моменты неопределенности ум зачастую зацикливается на двух пунктах: «Что я получу?» и «Что я потеряю?». Но для взвешенного выбора этого недостаточно. В помощь — классическая и гениальная в своей простоте техника «Квадрат Декарта». Её автор — выдающийся французский …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kvadrat_dekarta/
Июл 14
В своем развитии стресс проходит три стадии. Стадия стресса 1. Стадия мобилизации, напряжения или тревоги. Организм задействует все свои защитные силы. Активизируются все функциональные системы и резервы психики. Субъективно эта стадия воспринимается как волнение, «мандраж». Такое состояние свойственно многим людям перед экзаменом, ответственной встречей, стартом, операцией. Необходимо помнить, что сильное, чрезмерное волнение чревато «перегоранием». Перегорание …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/stadii-stressa/
Янв 14
В апреле я провела мастер-класс для студентов Санкт-Петербургского государственного Лесотехнического университета им.Кирова на тему «Как пройти собеседование». Мы познакомились со студентами 4 курса бакалавриата, я попросила их поделиться планами на будущее. Большинство планирует искать работу, часть -в лесопромышленном комплексе. Мы поговорили о том, что может их ждать на собеседовании, как эффективно общаться с работодателями. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak-proyti-sobesedovanie/
Мар 31
Возможна ли полноценная работа на «удалёнке»? В то время как кто-то радуется внезапным «выходным» многие из нас вынуждены сменить офисное рабочее место на #хоумофис. Никаких пробок, холодильник рядом, а на скайпы можно надеть только «верх» ;) А рядом — домочадцы, не привыкшие к тому, что вы дома. Кот в шоке, собака в восторге. Вот несколько …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/udalenka_homeoffice/
Дек 13
Бизнес книги, изданные или переизданные в 2017 году на тему бизнеса, менеджмента, продаж и развития фирмы. Здесь только те, которые набрали максимальный рейтинг по мнению читателей на разных сайтах (ozon, labirint, bookvoed, litres). Не теряем время на пустую литературу, читаем проверенное. Читайте также:Что подарить на Новый год? Идеи подарков.LifehackИзбегайте Синдрома усталого менеджера.Личная эффективность15 фильмов про …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/business_books_2017/
Дек 12
Что читать? Ежегодно на рынке появляются сотни тысяч книг по личной эффективности, личностному росту, призванию и предназначению. Вот лучшие из книг 2017 года по результатам опросов и рейтингов на сайтах ozon, labirint, bookvoed и liters. Читайте также:Что смотреть в Новый год и Рождество? Лучшие фильмы.LifehackРеквизит для тренераВедение группКнига для гештальт-терапевтов: Практика психолога: как …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chto_chitat_2017_lichrost/
Май 14
Принцип Парето учит, как при меньших затратах достигать максимального результата. Важно вкладывать наши силы, деньги, время только в самые выгодные предприятия, которые стопроцентно принесут прибыль. 80 % результата обеспечивает 20% условий — как мы можем применять этот принцип в повседневной жизни? Отобрать для разработки именно те максимально выгодные 20 %. Главные принципы использования правила 80\20 …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/princip-pareto/
Авг 01
Принцип Парето 20/80 (или, как его еще называют, закон Парето, правило Парето, правило 20/80) — означает, что лишь несущественная доля прикладываемых усилий может обеспечить очень эффективный результат, и наоборот. Почему именно 20/80? Потому что, согласно правилу Парето, 20% любых действий обеспечивают 80% результата, при этом остальные 80% действий обеспечивают только 20% результата. Правило 20/80 впервые …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pareto_20_na_80/
Авг 01
Метод кувшинов — один из эффективных способов ведения личного или семейного бюджета. Все, что вам нужно сделать- распределить деньги, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам, каждый из которых отвечает за одну сферу жизни: Читайте также:Кого и почему любят деньги?Личная эффективностьЧто читать? Лучшие книги по личностному росту в 2017 годуЛичная эффективностьТезисы книги Кошелёк или …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/metod_kuvshinov_lichniy_budget/
Июн 13
Я регулярно провожу тренинги по самомотивации. Следующий пройдет осенью в Синтоне. Мотивация -тема, которая интересует многих участников. Где найти силы на то, чтобы выполнить задуманное? Как не бросать дело на полпути? Мы работаем над тем, чтобы понять, что нам мешает в достижении целей, а также как достигать целей быстрее, не сильно уставать и вообще -упростить свою жизнь. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/otzivi_o_treninge_po_motivatsii/
Май 12
Даже проблемный подчиненный не станет спорить с тем, что работа руководителя –нервное занятие. Никогда не стоит недооценивать, какой стресс она приносит. Симптомы синдрома усталого менеджера таковы: -страх идти на работу; -ощущение, что вы работаете за подчиненных; -депрессия и тревога при приближении выходных; -ощущение безнадежности, как будто ваша «военная кампания обречена»; -потеря сна, аппетита и сексуального …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/sindrom_ustalogo_menedgera/
Мар 19
Мария Загорская, бизнес тренер, ведущая тренингов для руководителей и тренингов достижений целей. Успешная женщина- руководитель с большим опытом, бизнес-консультант, мама 14 летней дочери, сейчас она ведет семинары и тренинги, консультирует, пишет статьи и выступает. Как успевать во всех сферах жизни и чувствовать себя прекрасно –Мария ответила на наши вопросы. Мария, у тебя так много ролей, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chto_takoe_lichnaya_effectivnost/
