В нашей культуре правит мышление. Также жизнь определяется действиями. А действует — тело и первым реагирует на любые события. Наши мысли проявляются в теле, так же как и любое телесное изменение отражается в мыслях.
На сегодняшний день у большинства людей не налажен контакт со своим собственным телом. В чем это проявляется? Зажатое тело, непроизвольные движения телом, поверхностное дыхание, отсутствие плотного контакта с землей, плохо ощущаемые ступни.
Для нахождения контакта с телом используются двигательные практики, предполагающие контакт с чувствами и эмоциями: танцевальные — контактная импровизация, свободный танец, телесная соматика, боевые искусства, бег. А также упражнения на разрешение себе проживать эмоции — через голос, через движение, через контакт.
Показаны все результаты (15)
-
5 чувств. Упражнение для психотерапии
Подробнее -
Вербализация. Гештальт техники.
Подробнее -
Медитация-треугольник. Упражнение для тренинга
Подробнее -
Обострение ощущения тела. Гештальт техники.
Подробнее -
Опыт непрерывности эмоций. Гештальт техники.
Подробнее -
Работа с интроекцией. Интроецирование и еда. Гештальт техники.
Подробнее -
Работа с интроекцией. Переваривание. Гештальт техники.
Подробнее -
Работа с проекцией. Обнаружение. Гештальт техники.
Подробнее -
Работа с ретрофлексией. Действие. Гештальт техники.
Подробнее -
Работа с ретрофлексией. Мобилизация Гештальт техники.
Подробнее -
Работа с ретрофлексией. Поведение. Гештальт техники.
Подробнее -
Работа со слиянием. Гештальт техники.
Подробнее -
Распределение веса по телу. Упражнение для тренинга
Подробнее -
Ходьба. Упражнение для тренинга
Подробнее -
Центрирование через нижний центр. Упражнение для тренинга
Подробнее