Четвертая травма — предательство (маска контролирующего)— переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка имеет сильную любовную связь, порождающую Эдипов комплекс. Ребенок всеми силами старается добиться расположения этого родителя.
Пять масок по теории психолога Лиз Бурбо (Liz Bourbeau, 1941) соответствуют пяти душевным травмам, к которым сводятся все наши страдания. Пять травм человека – это травма отвергнутого, несправедливости, униженного, предательства и брошенного (покинутого).
Description
Упражнения для проработки травмы предательства:
Упражнение №1 для контролирующего.
Решите попросить двоих близких обратить ваше внимание на ситуации, в которых вы обвиняете человека противоположного пола, забывая о своей ответственности. Отмечайте такие ситуации и обращайтесь внутрь себя, чтобы осознать свое намерение в моменты, когда обвиняете других.
Упражнение №2 для контролирующего.
Решите осознать ситуацию из настоящего или прошлого, где вы ссорились с человеком противоположного пола, не соответствовавшим вашим ожиданиям. Возможно, вам удастся признаться этому человеку, что вели себя так, потому что хотели его наказать, надеялись, что он признает свою вину и попросит у вас прощения. Скажите ему, что когда вашей любви к себе вам будет достаточно, вам не нужны будут доказательства любви от других людей.
Упражнение №3 для контролирующего.
Когда вы чувствуете, что вас обвиняет человек противоположного пола, решите допустить это, а не лгать или обвинять в этом его или другого, как вы это обычно делаете.
Упражнение №4 для исцеления травмы предательства.
Заметив, что вам нужно, чтобы в отношениях с человеком противоположного пола последнее слово было за вами, решите прекратить разговор, приняв, что у вас разные мнения по тому или иному вопросу.
Упражнение №5 для исцеления травмы предательства.
Попросите двоих близких обращать ваше внимание на те моменты, когда вы что-то кому-то приказываете, и как минимум один раз подумать над тем, каким образом вы в таких ситуациях можете просить, а не приказывать.
Упражнение №6.
Решите быть терпеливым и терпимым в непредвиденной ситуации или в момент долгого ожидания.
Упражнение №7.
Замечая, что солгали, решитесь сделать глубокий вдох, а затем признаться другому человеку в этой лжи.
Упражнение №8.
Рассказывая о приятных или неприятных событиях, чтобы произвести впечатление (если вас не просили об этом), решите остановиться, перестать говорить и начать интересоваться другими людьми.
Упражнение №9.
Решите признаться человеку противоположного пола в слабости или недостатке, в чем-то, о чем раньше не решались поделиться ни с кем. НЕ пускайтесь в долгие объяснения, чтобы заслужить больше любви или принятия.
Упражнение №10.
Если в отношениях с человеком противоположного пола я испытываю гнев, я решаю поразмышлять о страхах за себя в этой ситуации и поделиться своими мыслями с этим человеком.
Упражнение №11.
Если вам нужно обратиться с просьбой к человеку противоположного пола, решите действовать прямо, без манипуляций. Не прибегайте к лести, обиде, шантажу, лжи, соблазнению, слезам, угрозам и жалобам, чтобы получить желаемое.
Additional information
| Вид упражнения | |
|---|---|
| Тип тренинга | |
| Источник | Лиз Бурбо |
| Особенности | |
| Тема | |
| Цели и процессы |
