Упражнение на координацию, внимание и чувство ритма. Группа хором произносит известную скороговорку про греку, постепенно заменяя слова жестами. С каждым раундом движений становится больше, а задача — не сбиться и удержать общий ритм. Отлично подходит для разогрева и сплочения.
- Время: 5–10 минут
- Количество участников: от 6 до 25 человек (оптимально 8–20).
Описание
Мотивация от ведущего: «Сейчас мы потренируем координацию, внимание и умение действовать синхронно. Это упражнение покажет, как важно чувствовать ритм друг друга и не сбиваться, даже когда задача усложняется. Начинаем!»
Участники встают в круг. Тренер тоже участвует в упражнении — это важно для поддержки и синхронности. Объясните, что сначала все хором произносят скороговорку, а затем постепенно заменяют слова жестами.
«Сейчас мы все вместе произнесём известную скороговорку: «Ехал грека через реку, видит грека — в реке рак. Сунул грека руку в реку, рак за руку греку цап». Давайте попробуем хором, в одном ритме».
Произнесите скороговорку 1–2 раза, чтобы группа освоилась.
«А теперь усложняем: слово «грека» мы заменяем движением. Каждый раз, когда должно прозвучать «грека», мы делаем вот такой жест» — покажите движение (например, хлопок по коленям, взмах рукой, кивок головой). Выберите жест вместе с группой или предложите свой. Произнесите скороговорку с заменой.
«Добавляем ещё одно слово. Теперь «рука» мы тоже заменяем жестом» — покажите новое движение. Произнесите скороговорку с двумя заменами. Например: «Ехал [жест-грека] через реку, видит [жест-грека] — в реке рак. Сунул [жест-грека] [жест-рука] в реку, рак за [жест-рука] [жест-грека] цап».
«И последнее усложнение: «река» тоже становится жестом». Покажите третье движение. Произнесите скороговорку с тремя заменами. К этому моменту группа обычно уже путается и смеётся — это нормально. Поддерживайте, не требуйте идеальной синхронности, главное — участие и настроение.
Выбирайте жесты, которые легко выполнять всем участникам — не слишком сложные, но достаточно заметные. Начинайте с одного слова, не торопитесь: дайте группе освоить первый раунд, прежде чем добавлять новые замены. Если группа сбивается, не останавливайте процесс — смейтесь вместе с ними и продолжайте.
Похожее упражнение — 33.
Варианты стихотворений:
На дворе трава, на траве дрова.
Не руби дрова на траве двора.
Основано на упражнении из сборника «Копилка для тренера: Сборник разминок, необходимых в любом тренинге» (Чуричков Алексей). Материал переработан и дополнен блоками рефлексии и авторскими комментариями.
База игр и упражнений для тренинга с удобным поиском ——>
Похожие упражнения
Детали
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Количество участников | 4, от 6, от 8 |
| Конфигурация участников | |
| Время | до 5 мин, до 15 мин |
| Тип тренинга | Дети и подростки, Командообразование, Коммуникации, Лидерство и уверенность, Ораторское, Переговоры и продажи |
| Вид упражнения | |
| Реквизит | Без реквизита |
| Тема |
