Показаны все (18)
-
Визуализация симптома. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Внутренняя мама. Упражнение для терапии
Как научиться поддерживать и заботиться о себе через внутренний диалог. Практика, основанная на формировании эмпатической,...
Читать далее -
Внутри и снаружи. Коучинговое упражнение
Коучинговое упражнение для работы с самооценкой и окружением. Две части: сначала участники письменно исследуют, что...
Читать далее -
Волшебная салфетка. Упражнение для тренинга
Это коучинговое упражнение Технику придумали и предложили Эстер и Джерри Хикс
Читать далее -
Дневник автоматических мыслей (ABC-анализ). КПТ упражнение
Базовое упражнение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с негативными эмоциями. Участники учатся разделять событие, свою интерпретацию...
Читать далее -
Круги контроля. Упражнение для тренинга
Инструмент из когнитивной психологии, который помогает разделить задачи на те, что мы можем изменить, те,...
Читать далее -
Личные границы и пространство действия. Упражнение для тренинга и коучинга
Клаус Фопель предлагает это упражнение для управленцев, но круг участников можно расширить, так как тема...
Читать далее -
Лояльность. Упражнение для тренинга и коучинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели Под лояльностью мы будем понимать корректное...
Читать далее -
Мир глазами туриста. Упражнение для тренинга
Игровая практика, в которой участник на 10–15 минут представляет себя туристом из другой страны, эпохи...
Читать далее -
Мой страх. Техника для метафорических карт.
Чувство страха — это естественная реакция организма на угрозу или опасность, которая помогает нам защититься...
Читать далее -
Нарисуйте мост. Упражнение для тренинга
Это коучинговое упражнение.
Читать далее -
От тревоги. Упражнение для тренинга
Читать далее -
Пространство между. Упражнение для терапии и коучинга.
Автор гештальт-терапевт Юлия Черникова. Реквизит: стулья, изолента или веревки (не обязательно). Часто в терапию, группу...
Читать далее -
Скрытые ресурсы. Упражнение для тренинга
Источник: Клаус Фопель. Уверенное управление. Тренинг, коучинг, саморазвитие. Цели упражнения Каждый менеджер сталкивался в своей...
Читать далее -
Спросите наставника. Упражнение для тренинга
Это коучинговое упражнение, подходит так же для психотерапии.
Читать далее -
Техника 7 вопросов. Упражнение для коучинга
Это коучинговая техника. 7 вопросов для правильного выбора Сомневаетесь как сделать правильный выбор в работе,...
Читать далее -
Чего я хочу на самом деле. Техника выхода из слияния
Это описание техники из книги Полины Гавердовской "Страдаю, но остаюсь". Ее можно использовать в ситуации,...
Читать далее -
Я -ресурс. Упражнение для тренинга и терапии
Упражнение из книги Татьяны Мужицкой "Брать давать и наслаждаться"
Читать далее
