В этой рубрике читайте статьи на тему личной эффективности.
Личная эффективность — это способность человека быстро добиваться результатов и расходовать минимум ресурсов, не теряя при этом в качестве. В основе личной эффективности лежат навыки планирования, целеполагания, установки приоритетов, тайм-менеджмента, умения концентрироваться на важных и срочных задачах, навыки самоорганизации и самомотивации.
Авг 19
Тому, как повысить личную эффективность, посвящено множество книг, статей и учебных курсов. Но есть простые и очень удобные правила, которые помогают ускорить появление желаемых результатов. Правило 20 минут — это принцип, действующий при планировании дел и учете времени. Считается, что 20 минут — это время, которое вы регулярно можете отдавать даже не самому приятному занятию. Например, уборке. При этом не затрачивать море энергии и нервных клеток …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/poleznoe_pravilo_20_minut/
Авг 03
Один из учеников спросил Будду: — Если меня кто-нибудь оскорбит, унизит или ударит, как я должен ответить? Будда ответил: — Если на тебя с дерева упадет сухая ветка и ударит тебя, как ты будешь реагировать? Ученик сказал: — Что я буду делать? Это же простая случайность, простое совпадение, что я оказался под деревом, когда …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak_otvechat_na_oskorblenia/
Авг 03
Известный экзистенциальный психолог Сальваторе Мадди отмечает, что всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всегда всего два варианта выбора. Выбор в пользу прошлого — или выбор в пользу будущего. Выбор в пользу прошлого. Это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу того, что уже …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak-sdelat-pravilniy-vibor/
Авг 03
Существует 6 вариантов поведения в конфликте. 1.БЕЖАТЬ (avoiding) Означает, что конфликт не исчерпан. Ситуация остается без изменений. Надо исходить из того, что ни одна из сторон не выиграла («проигрыш» -«проигрыш»). Стратегия lose-lose (проиграл-проиграл), редко встречается в природном мире. Хищник предпочитает отпустить жертву, когда ему самому грозит гибель. Так выработалось в процессе естественного отбора: животные, действовавшие …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/model_razreshenie_conflict/
Авг 02
Техника «Спокойного присутствия» помогает подняться над ситуацией, сохранить объективный взгляд и не поддаваться эмоциям. Кто-то считает, что для того, чтобы не испытывать эмоции, нужно перестать слушать, отгородиться. В технике Спокойного присутствия, напротив, нужно сконцентрироваться на «здесь и сейчас», отойти от себя, своих чувств, амбиций, а стать активным слушателем и зрителем всего происходящего вокруг, не упускающего …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/spokoynoe_prisutstvie/
Авг 02
Обратная связь -тонкий момент. От фальшивых комплиментов мало пользы, но любая критика легко ранит. Чаще всего после сотни похвал лучше всего запоминается одно, пусть даже мягкое критическое замечание. Главный вопрос -что с ним делать?
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak-vosprinimat-kritiku/
Авг 02
Один из способов принятия решения. Предположим, ваш друг хочет принять важное решение, которое может поменять его жизнь. Жениться, уволиться с работы, переехать в другой город или другую страну. Мы уже знаем SWOT-анализ, когда оцениваются сильные и слабые стороны проекта. Модель Резинка предлагает посмотреть на ситуацию с другой стороны и задать себе два вопроса: -Что меня …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/model-rezinka-pravilnoe-reshenie/
Авг 02
Как узнать, что вы преследуете правильную цель? Поставив перед собой какую-нибудь задачу, вы должны отличать окончательные цели от промежуточных действий. Окончательная цель -это ваша мечта, например: «Я хотел бы пробежать марафон». Промежуточные действия -это шаги на пути к окончательной цели: «Я хотел бы каждое утро бегать по полчаса». Запишите свою цель на бумаге и шаг …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/proverka_tseli_witmor/
Авг 02
Как найти подходящее решение? Выбираете работу или проект? С помощью SWOT анализа можно оценить сильные (Strengths) и слабые (Weaknesses) стороны проекта, а также его возможности (Opportunities) и риски (Threats). Эта модель восходит к исследованиям Стэнфордского университета 1960-х годов, в ходе которого изучались наиболее успешные компании США. Результат был таков: разрыв между планами компаний и их …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/swot-analiz-kak-ocenit-proekt/
Авг 02
Американскому президенту Дуайту Эйзенхауэру приписывают такие слова: «Самые срочные решения редко бывают самыми важными» Он считается непревзойденным мастером управления временем, иными словами, умел все делать вовремя. Эйзенхауэр делил дела на важные и срочные. Делать сразу нужно срочные и важные дела, для остальных есть свой порядок. Зачем? — Научиться работать эффективнее.
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/matrix_eisenhauer/
Авг 02
Когда гуру креативности, британский психолог Эдвард де Боно в 1986 году представил общественности «шесть мыслящих шляп», критики отнеслись к этому поначалу уничижительно. Теперь техника де Боно широко применяется в качестве техники руководства командой и ведения заседаний, способствуя улучшению коммуникации и созданию шутливо-серьезного подхода к обсуждаемой теме. Происходит это так: участники заседания обсуждают какую-нибудь идею или …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/6_shlyap_hats/
Авг 01
Принцип Парето 20/80 (или, как его еще называют, закон Парето, правило Парето, правило 20/80) — означает, что лишь несущественная доля прикладываемых усилий может обеспечить очень эффективный результат, и наоборот. Почему именно 20/80? Потому что, согласно правилу Парето, 20% любых действий обеспечивают 80% результата, при этом остальные 80% действий обеспечивают только 20% результата. Правило 20/80 впервые …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pareto_20_na_80/
