В этой рубрике читайте статьи на тему личной эффективности.
Личная эффективность — это способность человека быстро добиваться результатов и расходовать минимум ресурсов, не теряя при этом в качестве. В основе личной эффективности лежат навыки планирования, целеполагания, установки приоритетов, тайм-менеджмента, умения концентрироваться на важных и срочных задачах, навыки самоорганизации и самомотивации.
Июн 21
Представляю вам три мобильных приложения для смартфонов на Android и IOS со счетчиками калорий. Во всех этих приложениях реализованы следующие функции: пищевой дневник, база готовых рецептов и продуктов (в том числе из известных сетей ресторанов быстрого питания), возможность ввести продукт по штрих-коду, считываемому с упаковки прямо в магазине, возможность вводить свои продукты и рецепты, Читайте …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/schetchiki_caloriy/
Май 14
Принцип Парето учит, как при меньших затратах достигать максимального результата. Важно вкладывать наши силы, деньги, время только в самые выгодные предприятия, которые стопроцентно принесут прибыль. 80 % результата обеспечивает 20% условий — как мы можем применять этот принцип в повседневной жизни? Отобрать для разработки именно те максимально выгодные 20 %. Главные принципы использования правила 80\20 …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/princip-pareto/
Апр 21
Инвестор, программист, писатель и серийный предприниматель Джеймс Алтачер несколько раз опускался на дно и возрождался заново. Ему приходилось менять карьеру неоднократно. Иногда из-за смены интересов. Иногда из-за того, что все мосты за спиной были сожжены, и он остро нуждался в деньгах. Читайте также:Закон Йеркса-Додсона («Оптимум мотивации»)Личная эффективностьЭффект Розенталя или Эффект Пигмалиона.Психология людейДесять советов, как заставить …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak_nachat_novuyu_zhizn/
Апр 13
Книга Остина Клеона Кради как художник 10 уроков творческого самовыражения (Steal Like an Artist: 10 Things Nobody Told You About Being Creative) привлекает внимание всем: названием, оформлением, форматом. Бумажная версия будет отличным подарком не только для творческих людей, но и для всех, кто нуждается в мотивации, вдохновении и новых идеях. Тезисы книги: Читайте также:Книга для …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kradi_kak_hudojnik_tesisi/
Апр 11
Как мотивировать себя, чтобы закончить важное дело, не бросить всё на полпути, не потерять интерес? Вот шесть способов самомотивации. 1.Подготовьтесь к долгой дороге. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/6_sposobov_samomotivatsii/
Окт 10
Как распределить задачи дня и не потерять мотивацию? Методика «Должен-Следует-Хочу» от Jay Shirley позволяет грамотно организовать свое время. Фактически она сводится к тому, что составляя планы на день, вы держите в уме три вопроса: Читайте также:Полезное правило 20 минутЛичная эффективностьУпражнение-техника "Пойдите себе навстречу"Личная эффективность5 принципов тайм-менеджмента для руководителейЛичная эффективность
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/method_must_should_want/
Авг 19
Тому, как повысить личную эффективность, посвящено множество книг, статей и учебных курсов. Но есть простые и очень удобные правила, которые помогают ускорить появление желаемых результатов. Правило 20 минут — это принцип, действующий при планировании дел и учете времени. Считается, что 20 минут — это время, которое вы регулярно можете отдавать даже не самому приятному занятию. Например, уборке. При этом не затрачивать море энергии и нервных клеток …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/poleznoe_pravilo_20_minut/
Авг 03
Один из учеников спросил Будду: — Если меня кто-нибудь оскорбит, унизит или ударит, как я должен ответить? Будда ответил: — Если на тебя с дерева упадет сухая ветка и ударит тебя, как ты будешь реагировать? Ученик сказал: — Что я буду делать? Это же простая случайность, простое совпадение, что я оказался под деревом, когда …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak_otvechat_na_oskorblenia/
Авг 03
Известный экзистенциальный психолог Сальваторе Мадди отмечает, что всякий раз, когда мы встаем перед необходимостью выбирать, мы должны помнить, что на самом деле перед нами всегда всего два варианта выбора. Выбор в пользу прошлого — или выбор в пользу будущего. Выбор в пользу прошлого. Это выбор в пользу привычного и знакомого. В пользу того, что уже …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak-sdelat-pravilniy-vibor/
Авг 03
Существует 6 вариантов поведения в конфликте. 1.БЕЖАТЬ (avoiding) Означает, что конфликт не исчерпан. Ситуация остается без изменений. Надо исходить из того, что ни одна из сторон не выиграла («проигрыш» -«проигрыш»). Стратегия lose-lose (проиграл-проиграл), редко встречается в природном мире. Хищник предпочитает отпустить жертву, когда ему самому грозит гибель. Так выработалось в процессе естественного отбора: животные, действовавшие …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/model_razreshenie_conflict/
Авг 02
Техника «Спокойного присутствия» помогает подняться над ситуацией, сохранить объективный взгляд и не поддаваться эмоциям. Кто-то считает, что для того, чтобы не испытывать эмоции, нужно перестать слушать, отгородиться. В технике Спокойного присутствия, напротив, нужно сконцентрироваться на «здесь и сейчас», отойти от себя, своих чувств, амбиций, а стать активным слушателем и зрителем всего происходящего вокруг, не упускающего …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/spokoynoe_prisutstvie/
Авг 02
Обратная связь -тонкий момент. От фальшивых комплиментов мало пользы, но любая критика легко ранит. Чаще всего после сотни похвал лучше всего запоминается одно, пусть даже мягкое критическое замечание. Главный вопрос -что с ним делать? Читайте также:Модель вознаграждения (или позитивного подкрепления)Мотивация персоналаНарцисс в теории гештальтаГештальтРоли в команде -шесть шляп (модель Белбина и де Боно)Руководи и вдохновляй
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak-vosprinimat-kritiku/
