Янв 19
«Сходи к психологу» -в последнее время это звучит в обществе уже не как приговор («да ты больной»), а как разумный совет. Мы начинаем понимать, что наше душевное состояние не менее важно, чем физическое. Если вы уже поняли, что самостоятельно с ситуацией в жизни вам не справиться, и решили найти специалиста, расскажу как не ошибиться в …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/hochu-poyti-k-psihologu/
Мар 05
Вы замечали, как иногда вечера превращаются в бесконечное «как прошёл день? — нормально, а у тебя? — тоже нормально»? Рутина затягивает, разговоры становятся короче, а совместные выходные — просто фоном для домашних дел. Мы создали эту игру, чтобы вернуть искру, лёгкость и настоящую близость. Знакомьтесь: «Ближе. 33 шага навстречу друг другу» — сборник карточек с необычными …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/novaya-igra-dlya-par-blizhe/
Мар 04
По мнению психолога Эрика Эриксона, все люди в своем развитии проходят через восемь кризисов, или конфликтов. Модель развития личности. Эриксон разработал модель развития личности, которая охватывает весь период человеческой жизни. Основное понятие его теории — «эго-идентичность» или, иначе говоря, целостность личности. Формирование эго-идентичности продолжается на протяжении всей жизни человека и проходит ряд стадий. Эриксон …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/8_stadiy_razvitia_li4nosti/
Фев 03
В своей практике ведущей терапевтических и тренинговых групп я всегда с особым интересом отношусь к формату процесс-группы. В обучении гештальт терапии процесс -группы проводятся на гештальт-интенсивах и конференциях и представляют собой особое пространство, которое работает на стыке поддержки, интеграции и групповой динамики. В этой статье я хочу поделиться своими размышлениями и находками о ведении таких …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/process-gruppi-rol-vedushegi/
Янв 24
В этой статье вы узнаете, Почему талантливый мужчина не может закрепиться на работе: история Игоря и замкнутый круг Если вы узнали в этом описании себя или своего знакомого, важно понять: дело не в «невезении». Дело в невидимом сценарии, который разыгрывается снова и снова, как заевшая пластинка. Если Игорь решит разобраться с ситуацией, которая повторяется из …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pochemu-uhodit-s-raboti/
Янв 23
Больше десяти лет назад я ушла из «офиса». И с тех пор каждое утро радуюсь своему рабочему месту. Почти каждый мой рабочий день начинается здесь, в моем кабинете. Я создала уютное и комфортное пространство, в котором хочется бывать и творить. Здесь я провожу онлайн сессии, читаю, пишу статьи для сайта. Здесь все сделано «под меня». …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/idealniy-kabinet-dlya-online/
Янв 16
Каждому из нас постоянно приходится делать выбор: от бытовых вопросов до судьбоносных поворотов в карьере и жизни. В моменты неопределенности ум зачастую зацикливается на двух пунктах: «Что я получу?» и «Что я потеряю?». Но для взвешенного выбора этого недостаточно. В помощь — классическая и гениальная в своей простоте техника «Квадрат Декарта». Её автор — выдающийся французский …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kvadrat_dekarta/
Янв 11
Фоновое упражнение «Блондинка» иначе «Шут». Зачем? Это упражнение для тех, кто знаком с внутренним зажимом, когда хочется что-то сделать или спросить, но мозг рисует тысячи катастрофических сценариев: «А что подумают люди?», «А вдруг это глупо?», «А если я потеряю лицо/статус?». В итоге человек «закапывается» в самоанализе и тормозит себя, вместо того чтобы жить, общаться и …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/fonovoe-blondinka/
Янв 10
Тревога: состояние неопределенности, которое сужает мир В отличие от базовых эмоций, имеющих четкий объект (мы злимся на кого-то, боимся чего-то), тревога это диффузное состояние. Это фон, на котором разворачивается целый спектр переживаний, влияющих на все сферы жизни: социальные отношения, телесное самочувствие, восприятие, мысли и поведение. Из чего «собрана» тревога? В феноменологический паттерн тревоги чаще всего входят страх (как …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/trevoga-kak-rabotat/
Янв 07
Что такое «проективная идентификация» Проективная идентификация — бессознательная попытка одного человека влиять на другого таким образом, чтобы этот другой вёл себя в соответствии с бессознательной фантазией данного человека о внутреннем мире другого. Мелани Кляйн (Melanie Klein), которая впервые ввела этот термин, определяет проективную идентификацию как «бессознательную фантазию, в которой аспекты личности или внутреннего объекта отделяются …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/projective-indefication/
Янв 05
Не секрет, что люди учатся и воспринимают информацию совсем по-разному. Одному нравится, когда ему устно рассказывают о каком-то предметном содержании. Второму для этого нужны картинки или фотографии. Теория Неда Херрманна (Германа, Херманна) — Whole Brain Model (Общая модель мозга) представляет собой умственную модель, описывающую предпочтения в мышлении. Предпочтения в мышлении могут отличаться от наших навыков, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/wbm-ned-herrmann/
Янв 02
Проекция -приписывание своих нежелательных качеств другим и осуждение других. Это защитный механизм, который используется людьми для того, чтобы избежать болезненных чувств. Люди используют проекции, чтобы защитить себя от встречи с реальностью, в которой они сталкиваются со своими неудовлетворенными потребностями. Перечислим все 5 этапов и добавим два сквозных примера по каждому из них. Первые два этапа …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/5-etapov-projection/
Дек 30
Драматический треугольник Карпмана (Karpman drama triangle)— это модель, объясняющая, как в конфликтах люди бессознательно занимают три роли: Жертвы (victim), Преследователя (Агрессора) (persecutor) и Спасателя (rescuer) . Автор теории — Стивен Карпман (1968), американский психолог, ученик Эрика Берна. Участники треугольника постоянно перемещаются по разным ролям, поддерживая цикл конфликта и созависимости. Рассмотрим “драматический треугольник”. 1.Первый акт …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/dramaticheskiy-treugolnik/
