Источник: Елена Кущ, Артем Федоров «Работа со страхами».
Описание
Написание писем способствует вербализации страхов, тем самым снижая их интенсивность. А также позволяет выявить вторичную выгоду.
Здравствуй мой страх _______________________________________________________________ (какой? страх чего?)
Ты называешься___________________________________________________________________ (назови его по имени)
Когда ты присутствуешь, я чувствую______________________________________________________________________
Страх, ты говоришь мне о том, что________________________________________________________________________
И даешь мне понять то, что________________________________________________________________________________
Страх, ты обращаешь мое внимание на__________________________________________________________________
И освобождаешь меня от следующей нежелательной деятельности_________________________________
Страх, ты полезен для меня тем, что______________________________________________________________________
И исполняешь роль_________________________________________________________________________________________
Страх, ты относишься к сфере_____________________________________________________________________________
Страх, ты – как способность, которую я хочу развить____________________________________________________
Страх, я благодарю тебя ___________________________________________________________________________________
Страх, ты дал мне возможность___________________________________________________________________________
Страх, я хочу_________________________________________________________________________________________________
Представь, что ты страх. И тебе пришло письмо.
Напиши ответ (левой рукой – если ты правша).
Детали
| Конфигурация участников | |
|---|---|
| Особенности | |
| Тема | |
| Тип тренинга |
