Джамп. Упражнение для тренинга.

Description

Участники встают в шеренгу на расстоянии шага друг от друга лицом в одну сторону и по команде тренера подпрыгивают, поворачиваясь в прыжке вокруг оси на 90° или 180° в любую сторону. Задача участников — после каждого хлопка совершать синхронные повороты и всем приземляться повернутыми лицом в одну и ту же сторону.

«Прыжки» – энергизатор на командное взаимодействие и учет интересов других членов команды. Участники встают в две шеренги, тренер разворачивает некоторых людей в каждой из групп в разные стороны. По хлопку тренера каждый из участников обязательно делает поворот на 90 градусов влево или вправо либо поворот на 180 градусов, на месте оставаться нельзя.

Задача обеим шеренгам – встать лицом друг к другу. Выигрывает та из команд, которая первая выстроится в шеренгу лицом к другой. Игровая интрига состоит в том, что тренер разворачивает только часть участников, остальные на момент начала игры остаются стоять в шеренге «как надо», лицом к другой команде. Если участники думают только о себе, воспринимая задачу индивидуально, то они стараются сразу повернуться лицом внутрь шеренги, как требуется, а другие вынуждены отворачиваться. Игра продолжается до тех пор, пока участники не осознают необходимость думать не только о том, как каждый из них может выполнить задачу, но и о том, как всем вместе ее решить.

Вариант упражнения «Шеренга»

Участникам предлагается встать в одну шеренгу на расстоянии шага друг от друга лицом к
ведущему. При большом количестве участников или для облегчения упражнения группу можно
разделить на несколько подгрупп. Будет несколько шеренг. Далее участникам сообщается,
что по общей команде на счет «три» они должны подпрыгнуть, но при этом каждый из них во
время прыжка должен развернуться на 90 градусов в ту или иную сторону. Ведущий считает:
«Раз, два, три!» Участники подпрыгивают и, конечно же, при приземлении оказываются смотрящими в разные стороны. Далее ведущий сообщает основную задачу, которая заключается в
том, что теперь им необходимо подпрыгивать по команде до тех пор, пока они все не развернутся
лицом в одну сторону. При этом необходимо соблюдать основные требования:
• нельзя не подпрыгивать;
• нельзя не поворачиваться при подпрыгивании;
• нельзя разговаривать или както договариваться о том, в какую сторону необходимо повернуться.
Комментарии Можно прыжки заменить просто на повороты по команде. Но прыжки более разогревают и раскрепощают участников, хотя требуют определенной подготовленности группы и наличия соответствующей эмоциональной атмосферы.
В процессе обсуждения ведущий может задать следующие вопросы:
• Что мешало при выполнении задания?
• Что помогало при выполнении задания?
• Какие возникали затруднения при выполнении задания и в чем они заключались?
• Удалось ли разрешить эти затруднения, и если да, то как?