Недавно упражнение с метафорическими картами «Мой путь» прошла моя клиентка. Назову её Анной, имя изменено, история публикуется с её согласия. Три закрытые карты сложились у неё в историю о замужестве, быте, мечте и страхе, и я записала, что она увидела в каждой.
Упражнение устроено просто. Человек тянет три закрытые карты из колоды метафорических ассоциативных карт (МАК) «Отражения» и к каждой отвечает на вопросы. Первая карта показывает, где он сейчас, вторая, что привело его в это состояние, третья, к чему он идёт.
Путь Анны и метафорические карты
Ниже весь путь Анны шаг за шагом и мой взгляд психолога на то, как эти три образа связались между собой.
Где она сейчас: девочка и мишка за столом
На первом шаге Анне выпала карта с девочкой и мишкой за столом. Вроде детская картина, но у Анна она вызывает чувство усталости и раздражения. На вопрос, что в этом образе похоже на её жизнь, Анна ответила, что она вышла замуж и большую часть сил отдаёт быту.
На карте нет свадьбы: девочка, мишка, стол. Связь с замужеством и бытом Анна нашла сама, и это типичный ход для проекционных карт: образ остаётся открытым, и человек наполняет его своим смыслом. Для неё стол с игрушечным гостем стал картиной дома, в котором она сейчас живёт.
Вот она с метлой, некогда присесть, а вот ее, хоть и любимый, но голодный муж, которого она кормит, о котором заботится. Вот месяц в окне, а она еще даже не ужинала.
Что привело: женщина и колокол
Анна тянет вторую карту, взакрытую. Вторая карта отвечает на вопрос, какой путь привёл человека в сегодняшнее состояние.
У Анны выпала карта с женщиной и колоколом, и карта вызывает тревогу. Анна вспомнила, как сильно хотела замуж, как важно ей было найти партнера — время поджимало. Тогда она была готова звонить в колокола и идти на жертвы.
Образ колокола хорошо передаёт такое желание: он звучит громко и заставляет обойтись без остальных мыслей. Если посмотреть на первую и вторую карты вместе, получается последовательность: сначала мечта о замужестве, ради которой была готова на многое, потом жизнь, в которой эта мечта осуществилась и наполнилась бытом.
К чему она идёт: мужчина и женщина на балконах
Третья карта показывает будущее, к которому человек стремится, и в этом шаге важно назвать не только то, что привлекает в карте, но и то, что настораживает. Анне выпала карта, где мужчина и женщина стоят на балконах.
Анна рассматривала ее с воодушевлением. Яркие цвета, атмосфера отдыха, флирта. Её привлекла граница между балконами. У каждого своё место и своё дело, и при этом они явно заинтересованы друг в друге. Близость с сохранённой границей показалась ей привлекательной.
Одновременно появилась тревога: любой из двоих может развернуться и уйти с балкона. Рядом с этим у Анны прозвучали потребность в отдельности, то есть в сепарации, и страх.
Три карты вместе: что мы видим
Три образа выстроились в линию. Девочка и мишка за столом показывают сегодняшний быт. Женщина с колоколом возвращает к желанию, ради которого Анна была готова на многое. Пара на балконах рисует то, к чему она тянется: близость, в которой у каждого есть своё пространство.
В гештальт-подходе контакт возникает там, где есть граница. Без границы двое сливаются, и каждому трудно оставаться собой. Без контакта двое расходятся. Пространство между балконами позволяет двоим видеть друг друга и при этом оставаться каждому на своей территории.
Страх, что кто-то уйдёт с балкона, тоже вписывается в эту картину. Когда появляется граница, вместе с ней приходит и возможность расставания. Поэтому потребность в отдельности часто идёт рядом со страхом потери.
Выводы сделала сама Анна. Карты дали ей образы, а слова для своих переживаний она нашла сама. Так работают проекционные техники: смысл образу придаёт тот, кто на него смотрит.
Что Анна решила после упражнения
После упражнения Анна решила поговорить с мужем. В разговоре она хочет затронуть две темы: быт и разделение обязанностей, а также то, что они давно не смотрели друг на друга с интересом. Первая карта показала ей, сколько сил уходит на дом. Третья напомнила, какой близости ей не хватает, и Анна увидела, что эти две темы связаны между собой.
Решение появилось из её собственных образов и слов. Карты помогли ей найти тему разговора и слова для него.
А упражнение вы можете пройти на моем сайте.
Пройти упражнение Мой путь онлайн
