Это упражнение проводилось на гештальт-конференции гештальт-терапевтом Надеждой Фот и кризисным психологом Светланой Борисовой.
Упражнение для продвинутых участников, тема стыда и уязвимости довольно сложная и на нее нужно взять достаточно времени.
Description
Упражнение позволяет исследовать спонтанные реакции и переживания, возникающие в ответ на ситуацию замеченности.
Группа делится на пары. В пары лучше выбрать участника, который вызывает доверие, но не обязательно знакомого.
Участники садятся на стулья напротив друг друга и решают, кто из них №1 и №2.
Начинает №1, а №2 является наблюдателем. Участник №1 закрывает глаза и в течение 1 минуты вспоминает ситуацию своего стыда и уязвимости.
После этого он начинает спонтанно двигаться, совершая движения, которые приходят интуитивно. Он может сидеть, ходить, ложиться, двигаться по комнате в течение 5 минут.
Участник №2 наблюдает и из подручных материалов -карандашей, мелков, пластилина — создает образ того, что отзывается в нем (см.пример на рисунке).
После этого Участники садятся напротив друг друга и по очереди отвечают на вопросы.
Возможные вопросы:
к Участнику 1.
- В каком состоянии ты сейчас, что чувствуешь после того, как двигался?
- Как было двигаться в течение 5 минут? Какие чувства и эмоции ты испытывал?
- Почему ты выбрал такие движения (такой танец)?
- Как тебе было то, что я на тебя смотрю?
- Что ты хотел сказать своим танцем и движением?
- Какую потребность ты обнаружил? Понимаешь ли, чего ты хотел?
Вопросы к Участнику 2.
- Что ты чувствуешь сейчас?
- Что чувствовал, когда смотрел?
- Что тронуло и привлекло внимание?
- Что нарисовал или вылепил? Почему? Как было рисовать и лепить?
После этого Участники меняются ролями.
Additional information
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Особенности | |
| Конфигурация участников | |
| Реквизит | карандаши цветные, пластилин |
| Тема | |
| Время | до 45 мин |
| Тип тренинга | |
| Вид упражнения |
