Это упражнение для работы с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Подходит для колоды «Проекция».
Цель: Исследование проблемной ситуации, поиск способов разрешения кризиса, наполнение ресурсом.
Description
1.Обозначьте проблемную ситуацию, с которой вы хотели бы поработать. Опишите ее. Выберите ВЗ (взакрытую, вслепую) одну карту, которая показывала бы явную причину возникновения данной проблемы. Что изображено на карте? Похоже ли это на причину возникновения проблемы?
2.Также ВЗ выберите одну карту, которая бы отображала скрытую причину возникновения проблемной ситуации. Что изображено на карте? Думали ли вы об этом? Как то, что изображено, повлияло на вас и на проблему?
3.Далее одной картой, выбранной ВЗ можно поисследовать способы устранения кризиса. Как я могу поступить в дальнейшем, чтобы разрешить проблему? Как то, что изображено, может мне в этом помочь? Как изменится ситуация, когда я предприму эти действия?
4.Завершая упражнение, можно ВО (в открытую) выбрать себе карту из ресурсной колоды *например, «Внутренняя опора»), чтобы завершить технику на положительной ноте.
Еще вариант:
Психолог просит клиента вытащить из колоды три карты. Первая карта выкладывается на позицию как ответ на вопрос: что помогает в решении задачи, вторая – что мешает, третья – это принципиально новый вариант решения проблемы. Затем следует беседа по каждой из карт с последующим ее анализом.
Additional information
| Цели и процессы | |
|---|---|
| Источник | MACards |
| Особенности | |
| Реквизит | метафорические карты |
| Тема | кризис, личностный рост, проблема, развитие личности, ресурсы |
| Время | до 15 мин |
| Тип тренинга | Призвание и желания, Психотерапия группы, Управление эмоциями |
| Вид упражнения |
