Кино о вас. Упражнение для тренинга

Description

Мотивация от тренера.

Мы можем выбрать для себя ту картину мира, которая будет работать на нас (Ричард Бах)

Как вы думаете, ваше представление о мире помогает вам в жизни, или, наоборот, мешает, чрезмерно усложняя жизнь, делая ее трудной, тяжелой, безрадостной?
Единой, общей для всех картины мира, единого представления о мироустройстве человечество до сих пор не выработало. Потому что каждый из нас воспринимает мир в соответствии со своими индивидуальными представлениями, верованиями, убеждениями.
В самом деле, если никто не знает настоящей правды о том, как устроен мир и кто мы на самом деле такие – почему бы нам не поиграть в правду, которая позволяет стать намного счастливее, жизнерадостнее, успешнее?

Следующее упражнение – это не столько упражнение, сколько опыт, который вы можете проделывать в любое удобное для вас время и в любом месте. Вы можете сделать его частью своей каждодневной жизни. Вы можете практиковаться наедине с собой или среди людей. В любом случае оно расширит ваши представления о самом себе и об окружающей действительности.

Задание участнику тренинга.

В любое удобное для вас время задайтесь целью прожить час или два так, как будто все это время за вами следит кинокамера, снимающая фильм о вас. Это фильм о вашей жизни, его цель – дать наиболее полный и яркий ваш портрет.

Как бы вы прожили эти час или два?

Вы заметите, что живете более осознанно, чем обычно, стараетесь наполнить смыслом каждое мгновение вашей жизни. Вы словно держите себя под наблюдением, не просто совершая обычные действия, но и стараясь делать это как можно более точно, правильно и выразительно. Ваша жизнь благодаря этому становится более насыщенной. Даже самое обычное времяпрепровождение способно благодаря этому упражнению превратиться в яркое приключение.