В этой рубрике собраны статьи и материалы на тему Управление эмоций. Так же полезные упражнения для управления эмоциями вы можете найти в базе упражнений для тренингов.
Апр 20
Потери и утраты -нерадостные, нежеланные, но неизбежные спутники нашей жизни. Вряд ли кто-то из психологов сможет в своей практике избежать этой темы. Алгоритма проживания потери вместе с клиентом нет. Как считает Джозеф Зинкер, важно не иметь заранее наработанной модели работы с горем, а просто помогать конкретному человеку найти свой собственный путь, который будет соответствовать потребностям. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/rabota-s-utratoy/
Янв 07
Что такое «проективная идентификация» Проективная идентификация — бессознательная попытка одного человека влиять на другого таким образом, чтобы этот другой вёл себя в соответствии с бессознательной фантазией данного человека о внутреннем мире другого. Мелани Кляйн (Melanie Klein), которая впервые ввела этот термин, определяет проективную идентификацию как «бессознательную фантазию, в которой аспекты личности или внутреннего объекта отделяются …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/projective-indefication/
Окт 19
Алкоголик в семье, или преодоление созависимости (как перестать контролировать других и начать заботиться о себе).” Мелоди Битти. Цитаты из книги Алкоголик в семье: «Мы постоянно отдаем больше, чем получаем, затем чувствуем, что из-за этого с нами жестоко обращались и забросили нас.» «Это нехорошо, заботиться о людях, которые используют нас в своих целях, чтобы избежать ответственности. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/knigi-o-sozavisimosti/
Июл 14
В своем развитии стресс проходит три стадии. Стадия стресса 1. Стадия мобилизации, напряжения или тревоги. Организм задействует все свои защитные силы. Активизируются все функциональные системы и резервы психики. Субъективно эта стадия воспринимается как волнение, «мандраж». Такое состояние свойственно многим людям перед экзаменом, ответственной встречей, стартом, операцией. Необходимо помнить, что сильное, чрезмерное волнение чревато «перегоранием». Перегорание …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/stadii-stressa/
Фев 23
Мы чувствуем унижение, когда воспринимаем отношение, направленное к нам, как несущее угрозу. Угрозу нашему представлению о том, какие мы и как с нами нужно взаимодействовать. Например, кто-то из знакомых пошутил над вашим избыточным весом. Чем сильнее ваше убеждение, что лишний вес это ваше личное дело, а не повод для шуток, тем больше вы будете чувствовать …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chuvstvo-unizhenia-emotions/
Июл 25
В июле 2020 мы в СИНТОНе провели сразу два выездных тренинга. За весну все так устали от самоизоляции и неопределенности, что с удовольствием собрались в уютном пространстве рядом с Токсово. Просторный зал, лужайка, озеро, компания единомышленников и вкусные обеды — что нужно еще для комфортного обучения? Еще очень важны ведущие. Базовый тренинг коммуникаций проводил наш …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/otzivi-o-letnih-treningah-2020/
Июл 25
Книга «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». (Mindfullness. A practical guide to finding peace in a frantic world). Авторы Марк Уильямс, Денни Пенман (Mark Williams, Danny Penman). Осознанная медитация — это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/osoznannost_kniga_tezisi/
Май 07
Острое стрессовое расстройство (ОСР) психики возникает в ответ на травмирующее событие. Без должного внимания и лечения оно способно перерасти в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР, post-traumatic stress disorder). Травмирующим событием могут быть военные действия, техногенная катастрофа, землетрясения, нападение или насилие и др. Симптомы ПТСР наблюдались очень давно, еще у участников Крестовых походов. Но изучать их стали …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/stadii-osr-ptsr/
Мар 08
Чрезмерная импульсивность, произвольность в выражении эмоций, которая в лучшем случае выражается в сильных вспышках активности, а в худшем — ничем не ограничена и может принести вред и самому человеку, и окружающим. Рекомендации терапевту для работы с импульсивными клиентами Если клиент понимает, что с импульсивностью надо бороться, стоит попытаться научить его осознавать и отслеживать все стадии …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/impulsivnost-terapia/
Фев 19
Лекция об эмоциональной зависимости Максима Пестова и Василия Дагеля. Конспект Марии Загорской. Зависимый радикал есть у каждого человека, ведь в своем развитии мы проходим через естественную зависимость. В разные периоды жизни мы можем попадать в состояние эмоциональной зависимости от другого человека. В этом состоянии критика к своему состоянию снижается и хорошо бы знать маркеры, чтобы …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/zavisimie-otnoshenia-lection/
Ноя 02
Мотивационная теория (концепция) справедливости, разработанная поведенческим и корпоративным психологом Джоном Стейси Адамсом (J.Adams), является одной из теорий процесса мотивации, объясняющих взаимосвязь между затраченными усилиями и результатами работы сотрудника компании с его / ее восприятием справедливого или несправедливого отношения к себе со стороны работодателей. Теория справедливости Адамса объясняет, почему на предприятиях падает производительность труда. Оказывается, все …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/teoria-adams/
Окт 23
Четыре типа привязанности: Надежный Тревожно-устойчивый Тревожно-избегающий Дезорганизованный Теория привязанности — психологическая модель, которая пытается описать динамику долгосрочных и краткосрочных межличностных отношений. Привязанность зависит от способности человека развивать базовое доверие к себе и значимым другим. Привязанность — избирательное отношение ребенка к матери, обеспечивающей ребенку безопасность и эмоциональную поддержку. Эксперимент проводился с младенцами. Мать выходила из комнаты и через некоторое время …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/4-tipa-privyazannosti/
