Здесь собраны статьи на тему чувств и эмоций, управления эмоциями.
Апр 22
(из книги Наталии Кедровой «Азбука Эмоций«) Зависть ощущается как жжение, неприятное чувство где-то под ложечкой (в животе) или в груди. Это чувство -источник и силы, и слабости. Ты видишь что-то ценное, чем обладает другой человек. Тебе это нравится, тебе хочется того же, но у тебя этого нет, поэтому ты сердишься на себя и на другого …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/emotions-envy/
Апр 22
«Стыд -очень важная эмоция, но при этом одна из самых неприятных: стыдиться никому не нравится. Стыд означает, что ты достаточно взрослый и можешь посмотреть на себя со стороны. Еще он означает, что ты иногда ошибаешься, но хочешь стать лучше, что ты ценишь людей вокруг и их мнение много для тебя значит. От стыда возникает очень …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/emotions-shame/
Апр 22
Радость -это сильное, яркое чувство. Оно рождается внутри тебя, в самой серединке, и целиком заполняет тебя теплом и силой, от макушки до пяток и до самых кончиков пальцев. Радость означает, что сейчас с тобой все хорошо. Что в эту самую минуту всё правильно и внутри тебя, и вокруг. Ты тратишь силы на что-то важное и …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/radost_joy/
Апр 21
Техника гештальт и психотерапии «Работа со сновидениями» Фрейд называл сновидение «королевской дорогой» к бессознательному. Перлз утверждал, что сны — «прямая дорога к гармоничному самосознанию». Он считал, что любой сон — важное с экзистенциальной точки зрения послание и все составные части сна непосредственно связаны с характеристиками личности сновидца, которые не всегда полностью им осознаются. Следовательно, сны …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/gestalt_snovidenia/
Июн 02
(из книги Наталии Кедровой «Азбука Эмоций«) Разочарование -чувство, отбирающее у тебя силы. Из-за него ты чувствуешь себя слабым, огорченным, неустойчивым. Разочарование мешает продвигаться вперед, хочется отступить и сдаться. Разочарование наступает, когда жизнь идет совсем не так, как хотелось бы, когда ты надеялся, что все получится хорошо, а выходит наоборот. Ты думал, что погода будет ясной, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/razocharovanie/
Авг 03
Один из учеников спросил Будду: — Если меня кто-нибудь оскорбит, унизит или ударит, как я должен ответить? Будда ответил: — Если на тебя с дерева упадет сухая ветка и ударит тебя, как ты будешь реагировать? Ученик сказал: — Что я буду делать? Это же простая случайность, простое совпадение, что я оказался под деревом, когда …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak_otvechat_na_oskorblenia/
Апр 04
Это упражнение тесно связано с «Прочувствованным удовольствием«. Оно «включает» осознанность и может поменять отношение к себе, жизни и отношения с окружающими вас людьми. Очень мощное упражнение, если выполнять его качественно. А если бы я любила себя… я бы встала пораньше и сделала зарядку? Или опять проспала и опоздала на работу? Если бы я себя любила, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/fonovoe-esli-bi-ya-lubil/
Апр 04
Как улучшить домашнюю атмосферу и навести порядок в отношениях, мыслях и в жизни? Держите шторы открытыми, чтобы дом наполнился светом и теплом. Постоянно проветривайте комнаты, чтобы впустить свежий воздух и новую энергию. Помещения в доме должны быть хорошо освещены. Посмотрите, где вам не хватает света, сделайте перестановку или добавьте лампы. Если вы хотите, чтобы в …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/prostranstvo-vokrug-menya-dom/
