Материалы для гештальт терапевтов. Теория гештальт психологии. Терия поля. Цикл и механизмы прерывания контакта. Теория self. Упражнения для психотерапевтических групп, гештальт троек смотрите в базе упражнений.
Янв 10
Тревога: состояние неопределенности, которое сужает мир В отличие от базовых эмоций, имеющих четкий объект (мы злимся на кого-то, боимся чего-то), тревога это диффузное состояние. Это фон, на котором разворачивается целый спектр переживаний, влияющих на все сферы жизни: социальные отношения, телесное самочувствие, восприятие, мысли и поведение. Из чего «собрана» тревога? В феноменологический паттерн тревоги чаще всего входят страх (как …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/trevoga-kak-rabotat/
Янв 02
Проекция -приписывание своих нежелательных качеств другим и осуждение других. Это защитный механизм, который используется людьми для того, чтобы избежать болезненных чувств. Люди используют проекции, чтобы защитить себя от встречи с реальностью, в которой они сталкиваются со своими неудовлетворенными потребностями. Перечислим все 5 этапов и добавим два сквозных примера по каждому из них. Первые два этапа …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/5-etapov-projection/
Ноя 02
13 признаков психического здоровья (Нэнси Мак-Вильямс) Американский психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс предлагает рассматривать психическое здоровье не как отсутствие диагноза, а как наличие позитивных, жизнеспособных характеристик. В её концепции эти признаки отражают способность личности к адаптации, интеграции опыта и полноценному функционированию. Этот список — полезный ориентир для оценки ресурсов человека, где каждый пункт описывает важный аспект психологического благополучия. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/psih-zdorovie/
Авг 04
Случалось ли вам в самый яркий и, казалось бы, искренний момент — будь то радость, близость или погружение в дело — вдруг поймать себя на мысли: «А как я сейчас выгляжу со стороны? Правильно ли я это чувствую? Не слишком ли я раскрываюсь?» И в этот миг живое переживание будто замораживается, разделяясь на того, кто испытывает, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/egotism/
Июл 28
Случалось ли вам, глядя на другого человека, с уверенностью приписывать ему определенные чувства или мотивы: «Он злится на меня / он меня осуждает / ему на всех наплевать», хотя явных подтверждений этому не было, а внутри вас самих могло бушевать похожее чувство? Возможно, вы столкнулись с проекцией. Что такое проекция Проекция (лат. projectio — бросание вперед)– это импульс, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/projection-terapia/
Июл 18
Случалось ли вам чувствовать, что вы ‘должны’ что-то сделать, даже если не понимаете зачем, и это вызывает сопротивление или истощение? Что вы автоматически говорите себе ‘я должен’ или ‘так надо’, не задумываясь, действительно ли это ваше желание? Возможно, вы столкнулись с интроекцией. Интроекция — мысли, представления, принципы, высказывания других «заглатываются» человеком в детстве без самостоятельной …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/introjection/
Июн 23
Случалось ли вам в середине серьезного или эмоционально заряженного разговора вдруг ощутить непреодолимое желание проверить телефон, поправить штору, начать говорить быстро и поверхностно или даже физически отклониться назад, как бы создавая невидимый барьер? Возможно, вы столкнулись с дефлексией . Описание дефлексии Дефлексия – механизм защиты, избегания контакта, при котором энергия рассеивается на посторонние разговоры о погоде …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/deflexia_terapia/
Май 14
Статья будет полезна тем, кто интересуется методами гештальт-терапии. Из лекции «Стыд и другие чувства, останавливающие контакт» (Коссе, Заец). На терапии мы проводим диагностику клиента: способен ли он испытывать те или иные чувства (злость, стыд, вину). Механизмы у всех разные. У многих существует токсическая вина или стыд. У кого-то мы не наблюдаем страха там, где он, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/shame-therapy/
Апр 27
Слияние (конфлюэнция) как механизм прерывания контакта в теории гештальта Случалось ли вам, общаясь с кем-то очень близким (партнером, родителем, другом), вдруг поймать себя на мысли: «А чего хочу именно я?» — и не найти быстрого ответа? Возможно, вы находитесь в слиянии. Слияние (англ. confluence — слияние) — один из механизмов психологической защиты (прерывания цепи контакта) …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/gestalt-sliyanie/
Апр 27
В 1960-е годы гештальт-терапию стали активно применять в работе с парами и семьями. В то время в терапевтической практике преобладала тенденция стимулировать членов семьи к выходу из привычного невротического слияния (также называемого симбиозом), чтобы дать голос и место индивидуальности каждого. Однако эта здоровая тенденция к сепарации часто вызывала в семьях сильную тревогу. Появление разных мнений …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chernaya-ovtsa-v-semeynoy-sisteme/
Янв 24
Если вам сложно читать первоисточники — труды Фредерика Саломона Перлза (1893-1970), но вы хотите познакомиться с основами гештальттерапии, предлагаем вашему вниманию несуществующее интервью с Мастером. James C. Overholser (JCO) американский профессор психологии в 2022 году создал это интервью, используя буквальные ответы Перлза из его многочисленных трудов и очных сессий. Интервью был напечатано в журнале iacp (Irish …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/perls-sim-interview/
Ноя 04
Третья -заключительная- часть несуществующего интервью с цитатами из трудов Фредерика Саломона Перлза (1893-1970). Его автор — James C. Overholser (JCO) американский профессор психологии, в 2022 году он создал это интервью, используя буквальные ответы Фрица Перлза из его многочисленных трудов и очных сессий. Интервью был напечатано в журнале iacp (Irish Association for Counselling and Psychotherapy). Часть первая здесь. Часть вторая здесь. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/perls-sim-interview-part3/
