Другое название «Плюс один».
Разминка для тренинга хорошо активизирует участников, настраивает их на рабочий лад и концентрирует внимание.
Основная цель: Развитие концентрации внимания, навыка быстрого переключения и включенности в процесс.
Описание
Все члены группы становятся в круг.
Тренер объясняет, что сейчас они поиграют в игру, будут бросать мяч и называть число от 1 до 20. Участник, который поймал мяч, должен назвать число, на единицу больше названного. Затем бросает мяч следующему участнику, называя свое число. Нельзя называть число, на единицу больше названного числа. Сначала это вызывает трудность, тем не менее очень эффективно формирует сосредоточенность при активных видах деятельности и развивает концентрацию внимания при его переключении.
Варианты усложения упражнения:
- Игра идет от 20 к 1. Условия те же. Это ломает привычный ход мыслей.
- Вместо чисел — любая последовательность: дни недели, месяцы, планеты, этапы продаж, названия продуктов компании. Правило: назвать следующий элемент в ряду, но не правильный. Отлично для корпоративных тренингов.
Вопросы для шеринга:
-
Что было сложнее всего?
-
Когда вы ошибались? (Когда думали вперед, когда отвлекались на мяч?)
-
Как это соотносится с темой нашего тренинга?
-
Что помогает удерживать внимание в таких условиях?
Возможные выводы на рефлексии:
Для тренинга коммуникаций: Упражнение показывает, как важно слышать сказанное, а не действовать на автомате. Ошибка возникает, когда мы перестаем слушать и начинаем думать о своем. Аналогия в переговорах: если не слушать клиента, можно дать шаблонный, неверный ответ.
Для тренинга по тайм-менеджменту: После упражнения обсудить: «Что отвлекало? (мяч, предыдущий говорящий, собственные мысли). Как это соотносится с работой, когда вам одновременно приходят письма, звонки и задачи?»
Детали
| Реквизит | Мяч |
|---|---|
| Цели и процессы | |
| Количество участников | от 6 |
| Конфигурация участников | |
| Время | до 5 мин, до 10 мин |
| Вид упражнения | |
| Особенности |
