В этой рубрике собраны материалы на тему личной эффективности.
Личная эффективность — это способность достигать своих целей в минимальные сроки, тратя для этого минимум энергии.
Читайте также: упражнения для тренинга и коучинга на тему личной эффективности.
Июл 14
В своем развитии стресс проходит три стадии. Стадия стресса 1. Стадия мобилизации, напряжения или тревоги. Организм задействует все свои защитные силы. Активизируются все функциональные системы и резервы психики. Субъективно эта стадия воспринимается как волнение, «мандраж». Такое состояние свойственно многим людям перед экзаменом, ответственной встречей, стартом, операцией. Необходимо помнить, что сильное, чрезмерное волнение чревато «перегоранием». Перегорание …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/stadii-stressa/
Янв 14
В апреле я провела мастер-класс для студентов Санкт-Петербургского государственного Лесотехнического университета им.Кирова на тему «Как пройти собеседование». Мы познакомились со студентами 4 курса бакалавриата, я попросила их поделиться планами на будущее. Большинство планирует искать работу, часть -в лесопромышленном комплексе. Мы поговорили о том, что может их ждать на собеседовании, как эффективно общаться с работодателями. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kak-proyti-sobesedovanie/
Мар 31
Возможна ли полноценная работа на «удалёнке»? В то время как кто-то радуется внезапным «выходным» многие из нас вынуждены сменить офисное рабочее место на #хоумофис. Никаких пробок, холодильник рядом, а на скайпы можно надеть только «верх» ;) А рядом — домочадцы, не привыкшие к тому, что вы дома. Кот в шоке, собака в восторге. Вот несколько …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/udalenka_homeoffice/
Май 16
Каждому из нас часто приходится делать выбор и принимать решение. В помощь -техника принятия решения-Квадрат Декарта. Выдающийся французский философ, математик и ученый Рене Декарт предложил уникальную методику для принятия правильного решения вне зависимости от его сложности.
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/kvadrat_dekarta/
Дек 13
Бизнес книги, изданные или переизданные в 2017 году на тему бизнеса, менеджмента, продаж и развития фирмы. Здесь только те, которые набрали максимальный рейтинг по мнению читателей на разных сайтах (ozon, labirint, bookvoed, litres). Не теряем время на пустую литературу, читаем проверенное.
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/business_books_2017/
Дек 12
Что читать? Ежегодно на рынке появляются сотни тысяч книг по личной эффективности, личностному росту, призванию и предназначению. Вот лучшие из книг 2017 года по результатам опросов и рейтингов на сайтах ozon, labirint, bookvoed и liters.
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chto_chitat_2017_lichrost/
Май 14
Принцип Парето учит, как при меньших затратах достигать максимального результата. Важно вкладывать наши силы, деньги, время только в самые выгодные предприятия, которые стопроцентно принесут прибыль. 80 % результата обеспечивает 20% условий — как мы можем применять этот принцип в повседневной жизни? Отобрать для разработки именно те максимально выгодные 20 %. Главные принципы использования правила 80\20 …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/princip-pareto/
Авг 01
Принцип Парето 20/80 (или, как его еще называют, закон Парето, правило Парето, правило 20/80) — означает, что лишь несущественная доля прикладываемых усилий может обеспечить очень эффективный результат, и наоборот. Почему именно 20/80? Потому что, согласно правилу Парето, 20% любых действий обеспечивают 80% результата, при этом остальные 80% действий обеспечивают только 20% результата. Правило 20/80 впервые …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/pareto_20_na_80/
Авг 01
Метод кувшинов — один из эффективных способов ведения личного или семейного бюджета. Все, что вам нужно сделать- распределить деньги, которые вы планируете потратить, по шести кувшинам, каждый из которых отвечает за одну сферу жизни:
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/metod_kuvshinov_lichniy_budget/
Июн 13
Я регулярно провожу тренинги по самомотивации. Следующий пройдет осенью в Синтоне. Мотивация -тема, которая интересует многих участников. Где найти силы на то, чтобы выполнить задуманное? Как не бросать дело на полпути? Мы работаем над тем, чтобы понять, что нам мешает в достижении целей, а также как достигать целей быстрее, не сильно уставать и вообще -упростить свою жизнь. …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/otzivi_o_treninge_po_motivatsii/
Май 12
Даже проблемный подчиненный не станет спорить с тем, что работа руководителя –нервное занятие. Никогда не стоит недооценивать, какой стресс она приносит. Симптомы синдрома усталого менеджера таковы: -страх идти на работу; -ощущение, что вы работаете за подчиненных; -депрессия и тревога при приближении выходных; -ощущение безнадежности, как будто ваша «военная кампания обречена»; -потеря сна, аппетита и сексуального …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/sindrom_ustalogo_menedgera/
Мар 19
Мария Загорская, бизнес тренер, ведущая тренингов для руководителей и тренингов достижений целей. Успешная женщина- руководитель с большим опытом, бизнес-консультант, мама 14 летней дочери, сейчас она ведет семинары и тренинги, консультирует, пишет статьи и выступает. Как успевать во всех сферах жизни и чувствовать себя прекрасно –Мария ответила на наши вопросы. Мария, у тебя так много ролей, …
Постоянная ссылка на это сообщение: https://zagorskaya.info/chto_takoe_lichnaya_effectivnost/
